気になるヨガ情報

「『ホットヨガで血液がドロドロになる』という噂、せっかく始めようと思ったのに不安になりますよね。」友人に勧められて興味を持ったのに、そんな話を聞いてしまうと、健康のために始めるべきか、むしろ危険なのか、分からなくなってしまうお気持ちはよく分...

「最近、なんだか体が重いし、デスクワークで肩もガチガチ…。同僚は『ホットヨガがいいよ』って言うけど、仕事が忙しくて毎週通うなんて無理かも…」そんな風に、始める前から諦めかけていませんか？かつてIT企業で同じように悩み、心身の不調を抱えていた...

この記事は、循環器内科専門医の佐藤健一医師の監修に基づき作成しています。 【監修者】佐藤 健一（さとう けんいち） 循環器内科専門医 / スポーツドクター 日本循環器学会認定専門医。大学病院勤務を経て、現在は地域の中核病院で生活習慣病、特に...

こんにちは、医師の佐藤です。同僚の方に勧められてホットヨガに興味を持ったものの、以前、健康診断で「血圧がやや高め」と言われたことを思い出し、「この体で高温のスタジオに入って本当に大丈夫だろうか…」と、一歩踏み出せずにいませんか？新しい健康習...

ホットヨガで大量の汗をかいた後の、あの爽快感。心も体もリフレッシュされ、素晴らしい時間ですよね。でも、その後にやってくるズキっとする頭痛や、フワっとする立ちくらみ…。「頑張りすぎたかな？」「私の体力が足りないのかな？」と不安に感じていません...

ダイエットのためにホットヨガを始めたのに、体重計に乗ったらまさかの体重増…。「こんなに頑張っているのに、なんで？」とショックを受けているあなたへ。 頑張っているのに体重が増える…。その数字を見た瞬間、心が折れそうになりますよね。すごく分かり...

この記事を書いた専門家 高橋 健一 公認スポーツ栄養士 / NSCA認定パーソナルトレーナー プロアスリートの栄養サポートから大手フィットネスクラブのプログラム監修まで、運動生理学に基づくコンディショニングを専門とする。クライアントの情熱を...

「3ヶ月後の友人の結婚式、昔のお気に入りのワンピースが着られない…」「健康診断の結果を見て、さすがにまずいと焦り始めた…」その気持ち、痛いほどわかります。リモートワークで気づけば増えてしまった体重を前に、何から手をつければいいのか分からなく...

リモートワークで増えた体重、ふと撮られた写真に写る自分を見てハッとした…そんな経験はありませんか？「本気で痩せたい！」と思ってヨガを調べ始めても、情報が多すぎて「結局、私にはどっちがいいの？」と立ち止まってしまいますよね。結論から言うと、ヨ...

リモートワークが続いて運動不足な上、ふと気づけばお気に入りのスカートのウエストがきつくなっている…。その気持ち、痛いほどわかります。過去の私も、デスクワーク中心の生活で同じ悩みを抱えていましたから。 「週1回のホットヨガ、気になっているけど...