気になるヨガ情報

「『ホットヨガって汗をかけて気持ちよさそう！』と同僚に勧められ、近所のスタジオの体験レッスンを予約しようとしたけれど、ふと検索してみたら『体に悪い』『やめたほうがいい』なんて言葉が…。せっかくやる気になったのに、なんだか不安になってしまいま...

「同僚に勧められたホットヨガ、健康やダイエットに良さそうだけど、汗をたくさんかくスタジオで自分の臭いが迷惑にならないか不安…」もしかして、あなたも今、そんな気持ちでこのページを開いていませんか？こんにちは、皮膚科専門医で、私自身も5年以上ホ...

リモートワークで体はガチガチ、夕方になると足がパンパン…。友人に「すごく良いよ」と勧められたホットヨガが気になってはいるものの、月会費も安くないし、本当に効果があるのか半信半疑になっていませんか？「ホットヨガって、本当に体にいいの？」――そ...

はじめまして、40代からのウェルネス・ヨガを専門にしている、講師の佐藤ゆうこです。 お友達がホットヨガで綺麗になったと聞き、興味を持ったものの、スタジオのウェブサイトに写る若い人たちの姿を見て「今さら私なんかが行っても、場違いじゃないかしら...

「ホットヨガを始めて1ヶ月。汗はたくさんかくのに、体重計の数字はピクリとも動かない…」「月会費、もしかして無駄にしてる？」 そんな不安や焦りを感じて、この記事にたどり着いたのではないでしょうか。 まず、安心してください。1ヶ月、頑張って通わ...

30代になって、明らかに代謝が落ちたのを感じる…。健康診断の数値も気になるし、この2年で増えた体重をなんとかしたい。 最近、同僚がホットヨガで引き締まったと話しているのを聞いて、近所のスタジオのキャンペーンも気になるけれど、月会費も安くはな...

健康診断の結果を見て「クレアチニン値が少し高い」と指摘され、最近始めたホットヨガが原因ではないかと不安になっていませんか？健康のために始めたのに、かえって体に負担をかけているのかもしれないと考えると、心配になりますよね。 その数値の上昇は、...

リモートワークで動かない日が増え、気づけば体重計の数字が少しずつ増えている…。頑張って運動してみたのに、思うように結果が出ないばかりか、先日、久しぶりに出社したら同僚から「少しふっくらした？」なんて悪気のない一言が胸に刺さって、忘れられない...

「同僚に勧められてホットヨガに興味津々。でも、もともと低血圧気味で、立ちくらみも…。もしレッスン中に倒れたらどうしよう？」そんな不安を抱えて、この記事にたどり着いたのではないでしょうか。大丈夫です。結論から言うと、正しい知識と対策さえあれば...

リモートワークでガチガチになった肩、週末のゴルフで思うように体が回らないもどかしさ、そして大切な会議で以前のような集中力が続かない…。。「もう歳かな…」と、ふと弱気になっていませんか？お気持ちはよく分かります。私も理学療法士でありながら、初...