2024年最新でおすすめの寝屋川市駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガスタジオ15社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから寝屋川市駅周辺でヨガ・ホットヨガを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
寝屋川市駅周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)寝屋川市店 | LAVA(ラバ)枚方市駅前店 | ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)寝屋川スタジオ |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 66店舗 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(3,000円) |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,500円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | コースによる |
| 男性利用可 | × | 〇 | 〇 |
| 住所 | 大阪府寝屋川市八坂町16-19樋口第2ビル2F | 大阪府枚方市岡東町18-20枚方中央ビル5F | 大阪府寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://ilchibrainyoga.com/ |
寝屋川市駅周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 寝屋川市駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 13,957円 |
寝屋川市駅周辺のヨガ・ホットヨガに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が13,957円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
寝屋川市駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの寝屋川市駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)寝屋川市店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府寝屋川市八坂町16-19樋口第2ビル2F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 7:30～18:45 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)寝屋川市店」の口コミをみてみると、「難しいポーズもありますが無理しないでいいよと言って下さり楽しんで通えてます」「レッスンは無理なく自分に合ったクラスを選べるので、マイペースに続けられる所が気に入っています」「トレーナーの教え方がとても上手でこまめに動きをみて回ってくれるので初心者でも安心して通えます」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)枚方市駅前店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府枚方市岡東町18-20枚方中央ビル5F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:30 土・日 8:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)枚方市店」は、効果実証済みのウッドストーンスタジオが導入されたホットヨガスタジオ。3Dセンサによる姿勢パーソナル診断も実施されている店舗です。
口コミをみると「一年前から通い始めましたが、無理なく、体重を13キロ減らせました」「身体の使い方をすごく丁寧に工夫して誘導してくださる」「仕事がら腰を痛めやすいのですが、最近は姿勢と呼吸に意識を向けて自分で整えていく意識が上がったので調子いいです」など、丁寧なレッスンで身体が整う実感を持てる人が多いようです。
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③ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)寝屋川スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階 |
| 営業時間 | 火～日 9:00～レッスン終了時 |
| 定休日 | 月曜日・祝日 |
| 店舗数 | 66店舗 |
| 会社ホームページ | https://dahnworldjapan.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,500円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 ※体験当日に入会で入会金無料 |
| 体験レッスン | あり(3,000円) |
| ヨガプログラム | ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)寝屋川スタジオ」は、落ち着いてリラックスできる雰囲気のヨガ教室。呼吸、瞑想、エネルギーワークを取り入れた心身と向き合うトレーニングを提供しています。
口コミをみると「考え方や人間的にも成長している実感」「冷えや浮腫が解消されて、身体が軽くなりました」「会員さん1人1人に合った的確なアドバイスを下さり、トレーニング以外の事にも親身になって向き合って下さる」など、心身の変化を実感している人が多いようです。
ILCHI BrainYogaの公式サイトはこちら
④コナミスポーツクラブ 寝屋川
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府寝屋川市本町17-8 |
| 営業時間 | 月水木金 10:00～23:00 土 9:00～20:00 日祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、お盆、年末年始など |
| 店舗数 | 160施設 |
| 会社ホームページ | https://www.konami.com/ja/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,650円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 月会費(週割り計算) |
| 体験レッスン | あり(1,100円) |
| ヨガプログラム | ヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「コナミスポーツクラブ 寝屋川」は、スタジオ2面で豊富なレッスンが揃うフィットネススタジオ。ジムやプール、エンダモロジーなどその日の気分に合わせた様々な使い方ができます。
口コミをみると「インストラクターさんも面白くてスタジオ楽しい」「トレナーやヨガレッスンの先生は丁寧で良いです」などの声がありました。インストラクターの質に満足している人が多いようです。
コナミスポーツクラブの公式サイトはこちら
⑤ホリデイスポーツクラブ 寝屋川
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府寝屋川市黒原新町11-1 |
| 営業時間 | 平日・土 10:00～23:00 日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 約100店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.to-sho.net/index.html |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,470円 |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 登録料：2,200円 |
| 体験レッスン | なし(見学あり) |
| ヨガプログラム | ヨガ、ズンバなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ホリデイスポーツクラブ 寝屋川」は、初心者を対象にしたサービスも多いフィットネスジム。遊ぶ、楽しむ、フィットネスをコンセプトにしているので、楽しみながら続けられるプログラムが揃っています。
効果を出したり楽しめるように開発されたプログラムで、続くから効果が出るフィットネス。アスリートのように激しく鍛えるだけでなく、美と健康づくりのためのサポートをしてくれます。
ホリデイスポーツクラブの公式サイトはこちら
⑥ヨガチタチタ 香里園駅前
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府寝屋川市香里南之町28-24トーカンマンション香里駅前212号ベルハウジング内 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 4スタジオ |
| 会社ホームページ | https://www.yogacitacitahirakata.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,000円 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | スローフローヨガ、エアリアルヨガ、朝の爽快ヨガ、朝ヨガ、リラックスヨガ、ヨガトレ、マインドフルネスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガチタチタ 香里園駅前」は、少人数制で通い放題プランもあるヨガ教室。京阪香里園駅から徒歩2分と通いやすいスタジオです。
口コミをみると「先生方も通われてる方も、素敵で気さくな方ばかりで、とても心地がよいです」「少人数なので細かいところまで見てもらえるし、質問もしやすいです」「とても熱心に丁寧に教えてくれる先生ばかりでどのクラスも勉強になり楽しいです」など、インストラクターの質に良い評価がありました。
ヨガチタチタ 枚方の公式サイトはこちら
⑦アップローズ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府寝屋川市香里南之町33-16-304 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://uprose.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,000円 |
| 初期費用 | 入会金：2,500円 |
| 体験レッスン | あり(2,500円) |
| ヨガプログラム | アナトミック骨盤ヨガ、骨盤底筋ヨガ、瞑想ヨガ、ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「アップローズ」は、アナトミック骨盤ヨガを受けられるヨガ教室。体の真ん中にある骨盤を中心に、解剖学を元としたアプローチを行います。
口コミをみると「私の体の悩みを優しく聞いてくれるインストラクターさんでした」「レッスン後は心も体もリフレッシュしていました」などの声がありました。有資格者のインストラクターが指導するため、その質に満足しているようです。
アップローズの公式サイトはこちら
⑧GORISAN-D-YOGA
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府寝屋川市香里新町7-10ハイムモリシタ705 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://gorisan-d-yoga.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 19,800円 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(2,500円) |
| ヨガプログラム | ゆるヨガ、肩甲骨ヨガ、骨盤底筋引き締めヨガ、アナトミック骨盤ヨガ、フェイシャルヨガ、チェアヨガ、シニアヨガ、Mr.ヨガ、朝からヨガ、Golfヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「GORISAN-D-YOGA」は、身体機能の予防を目的としたレッスンを提供しているヨガ教室です。
通常のヨガのレッスン以外にも、筋トレとヨガの動きを合わせたトータルヨガトレーニングも受講可能。ダイエットや運動不足、体質改善など自分の目的に合わせて最適なレッスンを選べます。
GORISAN-D-YOGAの公式サイトはこちら
⑨ヨガスタジオcerro
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府寝屋川市香里本通町11-8 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://my-site-108324-102852.square.site/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,000円(4回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(2,000円) |
| ヨガプログラム | エクササイズヨガ、Relaxヨガ、フローヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガスタジオcerro」は、経験豊富なインストラクターから個性的なインストラクターまで在籍し、美しいライフスタイルを目指せるヨガスタジオです。
伝統的なヨガを基本とし、正しい姿勢と深い呼吸を行いリラックスをもたらすレッスンを提供。初心者向けのクラスからアグレッシブに動きたい人まで、身体の状態に合わせて気軽にヨガを取り入れられます。
ヨガスタジオcerroの公式サイトはこちら
⑩angkasa 枚方店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府寝屋川市寿町 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://angkasa-studio.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,000円(4回) 16,000円(10回) |
| 初期費用 | 入会金：5,100円 ※体験当日の入会で無料 |
| 体験レッスン | あり(1,500円) |
| ヨガプログラム | お腹痩せヨガ、陰陽ヨガ、太陽礼拝ヨガ、ヨガピィス、ヨガベーシック |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「angkasa 枚方店」は、アットホームな環境で身体を動かせるヨガ教室。少人数制だからこそはじめての人も安心して体験できます。
頑張っている自分にご褒美と安らげる時間を提供し、健康な身体と美への追及をお手伝い。幅広い年齢に対応でき、身体の悩みに合ったクラスを豊富なレッスンの中から選べます。
angkasa 枚方店の公式サイトはこちら
寝屋川市駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ15社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)寝屋川市店 | LAVA(ラバ)枚方市駅前店 | ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)寝屋川スタジオ | コナミスポーツクラブ 寝屋川 | ホリデイスポーツクラブ 寝屋川 | ヨガチタチタ 香里園駅前 | アップローズ | GORISAN-D-YOGA | ヨガスタジオcerro | angkasa 枚方店 | グンゼスポーツ 枚方 | studio PYGMY | ピラティス・ヨガスタジオ kiraris 2nd | studio shanti | パーソナルピラティス&ヨガsmile |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 66店舗 | 160施設 | 約100店舗 | 4スタジオ | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 16店舗 | 3店舗 | 5店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(3,000円) | あり(1,100円) | なし(見学あり) | あり(1,000円) | あり(2,500円) | あり(2,500円) | あり(2,000円) | あり(1,500円) | あり(2,040円)※時期により異なる | あり(550円～1,100円) | あり(1,100円) | あり(1,500円) | あり(5,000円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 ※体験当日に入会で入会金無料 | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | 入会金：3,300円 登録料：2,200円 | 記載なし | 入会金：2,500円 | 記載なし | なし | 入会金：5,100円 ※体験当日の入会で無料 | 会員登録料：5,500円 | 初期登録料：3,000円 | 入会金：5,500円 ※体験当日にチケット購入またはマンスリー会員になったら無料 | なし | 記載なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,500円 | 12,650円 | 8,470円 | 15,000円 | 12,000円 | 19,800円 | 12,000円(4回) | 8,000円(4回) 16,000円(10回) | 9,680円 プログラムオプション：＋3,300円 | 9,350円 | 11,000円(月4回) | 2,000円/回 | 18,000円(月4回) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 優先予約システムあり | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | コースによる | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※別途使用料が必要 | 全店舗利用可能 | なし | なし | なし | なし | 記載なし | 記載なし | 全店舗利用可能 | なし | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ ・マシンピラティス ・3Ｄセンサによる姿勢パーソナル診断 | ・ヨガマットレンタル無料 ・更衣室 ・ワークショップ、イベント ・オンラインクラスあり ・少人数制 | ・スタジオ2面 ・プール、ジム ・お風呂、サウナ ・エンダモロジー ・駐輪場、駐車場 | ・スタジオ ・マシンジム ・浴室、サウナ ・マッサージチェア ・パウダールーム | ・ヨガ、マシンピラティス ・少人数制 ・シルクサスペンション ・ドライヘッドスパ ・駐車場 | ・少人数制 ・プライベートレッスンあり | ・マットレンタル無料 ・更衣室 ・オンラインレッスンあり ・トータルヨガトレーニング ・ヘッドショルダーセラピー | ・ヨガマットレンタル無料 ・パーソナルレッスン ・カフェ併設 | ・少人数制 ・ヨガマットレンタル ・マンツーマンレッスンあり | ・ジム、プール ・フィットネステラス ・スタジオ2面 ・お風呂、ジャグジー ・水素水 | ・ヨガ、ピラティス ・エアリアルヨガ ・ワークショップ ・エステ ・パーソナルトレーニング | ・少人数制(6人まで) ・ヨガ、マシンピラティス ・パーソナルレッスンあり ・シルクサスペンション ・よもぎ蒸し、美容鍼灸他 | ・ヨガ、ピラティス ・パーソナルレッスンあり | ・ヨガ、マシンピラティス ・マットレンタル無料 ・プロップスレンタル無料 ・子ども連れOK ・駐車場 |
| 男性利用可 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 記載なし | 〇 | 記載なし | × | 〇 | 同伴のみ |
| 住所 | 大阪府寝屋川市八坂町16-19樋口第2ビル2F | 大阪府枚方市岡東町18-20枚方中央ビル5F | 大阪府寝屋川市八坂町12-13旭八坂ビル2階 | 大阪府寝屋川市本町17-8 | 大阪府寝屋川市黒原新町11-1 | 大阪府寝屋川市香里南之町28-24トーカンマンション香里駅前212号ベルハウジング内 | 大阪府寝屋川市香里南之町33-16-304 | 大阪府寝屋川市香里新町7-10ハイムモリシタ705 | 大阪府寝屋川市香里本通町11-8 | 大阪府寝屋川市寿町 | 大阪府枚方市岡東町14番51号 | 大阪府枚方市宮之阪1-17-1 | 大阪府枚方市岡東町14-50三和ビル5階 | 大阪府寝屋川市八坂町9-2オートマシン工業株式会社3階 | 大阪府寝屋川市平池町32 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://ilchibrainyoga.com/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://www.holiday-sc.jp/ | https://www.yogacitacitahirakata.com/ | https://uprose.jp/ | https://gorisan-d-yoga.com/ | https://my-site-108324-102852.square.site/ | https://angkasa-studio.com/ | https://www.gunzesports.com/ | https://studio-pygmy.com/ | https://kiraris-pilates.com/ | https://studio-shanti-0401.com/ | https://amiyogapilates.com/ |
寝屋川市駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガスタジオ15社を比較
| 比較項目※税込み | angkasa 枚方店 | studio shanti | ホリデイスポーツクラブ 寝屋川 | studio PYGMY | kiraris 2nd | アップローズ | ヨガスタジオcerro | コナミスポーツクラブ 寝屋川 | グンゼスポーツ 枚方 | ヨガチタチタ 香里園駅前 | ILCHI BrainYoga寝屋川スタジオ | LAVA(ラバ)寝屋川市店 | LAVA(ラバ)枚方市駅前店 | パーソナルピラティス&ヨガsmile | GORISAN-D-YOGA |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,100円 | なし | 入会金：3,300円 登録料：2,200円 | 初期登録料：3,000円 | 入会金：5,500円 | 入会金：2,500円 | なし | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | 会員登録料：5,500円 | 記載なし | 入会金：5,000円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 記載なし | 記載なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 8,000円(4回) 16,000円(10回) | 2,000円/回 | 8,470円 | 9,350円 | 11,000円(月4回) | 12,000円 | 12,000円(4回) | 12,650円 | 9,680円 プログラムオプション：＋3,300円 | 15,000円 | 16,500円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 18,000円(月4回) | 19,800円 |
| 公式サイト | https://angkasa-studio.com/ | https://studio-shanti-0401.com/ | https://www.holiday-sc.jp/ | https://studio-pygmy.com/ | https://kiraris-pilates.com/ | https://uprose.jp/ | https://my-site-108324-102852.square.site/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://www.gunzesports.com/ | https://www.yogacitacitahirakata.com/ | https://ilchibrainyoga.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://amiyogapilates.com/ | https://gorisan-d-yoga.com/ |
2024年最新おすすめの寝屋川市駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを月額料金が安い順に15社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
寝屋川市駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガスタジオが見つからなかった場合
今回は寝屋川市駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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