2024年最新でおすすめの東大宮駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから東大宮駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
東大宮駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)東大宮店 | LAVA(ラバ)大宮店 | LAVA(ラバ)大宮ラクーン店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | × | × | 〇 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-44-1TAKビル3F | 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1エキニア大宮6F | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60大宮ラクーン8F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
東大宮駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 東大宮駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 18,476円 |
東大宮駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が18,476円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
東大宮駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの東大宮駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)東大宮店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-44-1TAKビル3F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:30 土・日 7:30～18:30 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)東大宮店」の口コミをみてみると、「腰痛も無くなり日々楽しく過ごせる様になりました」「気持ちも前向きになるし、なにより終わった後のスッキリ感が気持ちいいです」「レッスンメニューも増え、先生方も話しやすい雰囲気で楽しく通っています」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)大宮店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1エキニア大宮6F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 8:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)大宮店」は、2スタジオ完備でレッスン数豊富なホットヨガスタジオ。3Dセンサによる姿勢パーソナル診断も実施している店舗です。
口コミをみると「インストラクターの皆さんも明るく元気で、いつも声をかけてくれるのでたのしく通えています」「仕事柄肩こりが辛かったのが、気づいたら気にならなくなっていました」「レッスン中のサポートも手厚いので、身体が変わっている実感があります」など、身体のうれしい変化を実感している人が多いようです。
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③LAVA(ラバ)大宮ラクーン店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60大宮ラクーン8F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 8:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)大宮ラクーン店」は、トップインストラクターのレッスンや特別ワークショップも多数開催されるホットヨガスタジオ。マシンピラティスや暗闇キックボクシングなど、ヨガ以外の楽しみ方もできる店舗です。
口コミをみると「スタッフの方々の雰囲気がよく、説明も丁寧で安心してレッスンを受けることができました」「レッスンも飽きる事がないくらい、多く充実していて、毎回どれを受けようか悩む位です」「皆さんがとても親切してくださり身体のサポートもアドバイスもしてくださります」など、サポート体制が整い充実したレッスンを受けられるようです。
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④ホットヨガスタジオBODYUP東大宮
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5丁目26-1 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土曜 10:00～21:00 日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 店舗数 | 3店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.nas-club.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 34,100円 |
| 初期費用 | 入会事務手数料：3,300円 月会費2ヶ月 |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ダイエット、美パーツ、ピラティス、ヨガ、ストレッチなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ホットヨガスタジオBODYUP東大宮」は、温める＋引き締めるを実現する溶岩石ホットスタジオ。厳選されたホットプログラムが揃っています。
高機能換気システムにより快適な室温と湿度をキープ。酸素濃度を適度に保つことで、呼吸がしやすく運動しやすいホット環境で安心してレッスンを楽しめる女性専用スタジオです。
ホットヨガスタジオBODYUPの公式サイトはこちら
⑤セントラルスポーツ ジムスタ ハレノテラス東大宮
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市見沼区島町393ハレノテラスB棟2F |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土 9:00～20:00 日祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、季節休館日 |
| 店舗数 | 240店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.central.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,800円 |
| 初期費用 | 登録手数料：2,200円 月会費1.5～2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(フィットネス体験：500円) |
| ヨガプログラム | フィールヨガ、ワークアウトヨガ、ヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「セントラルスポーツ ジムスタ ハレノテラス東大宮」は、スタッフのサポート体制が手厚いフィットネスジムです。
スタジオレッスンも豊富に用意されており、自分にぴったりのプログラムを探しやすいのもうれしいポイント。マシンジムや有酸素マシンなどの設備も充実しています。
セントラルスポーツの公式サイトはこちら
⑥Jexer FITNESS & SPA大宮
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区錦町91-4 |
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 土 8:00～22:00 日祝 8:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 18店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.jresports.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,080円～34,980円 |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | HOTYOGAコリオ、HOTYOGAリフレッシュ、HOTYOGAデトックス、HOTYOGA骨盤調整、リラックスヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Jexer FITNESS & SPA大宮」は、ホットスタジオを含む3つのスタジオが完備されたフィットネスジム。スパやサウナ、プールなどスタジオ以外の施設も充実しています。
口コミをみると「スタジオのプログラムも多種多彩なので、飽きがこないです」「スタッフ並びインストラクターの対応が素晴らしく、楽しく運動出来ました」などの声がありました。豊富なレッスンで気分に合わせたフィットネスができるようです。
Jexerの公式サイトはこちら
⑦オーガニックヨガスタジオ野の花
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮1-15-1 |
| 営業時間 | 5:30～16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://nonohana-kaori.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 23,000円(8回) 27,000円(10回) 36,000円(14回) |
| 初期費用 | 入会金：2,000円 登録料：1,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,500円) |
| ヨガプログラム | おやこヨガ、朝活ヨガ、女性の健康ゆるヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「オーガニックヨガスタジオ野の花」は、女性の不調改善に特化したヨガ教室。森林浴のような自然素材のスタジオでリラックスしてヨガを楽しめます。
口コミをみると「わかりやすく、やさしい先生でとてもよかったです」「丁寧なヨガだけでなくいつも前向きになれる言葉をくれるので、参加する度に元気を貰えます」「自然素材で作られたスタジオなのでとてもリラックスしてヨガができます」など、気持ちよくヨガができる環境が整っているようです。
オーガニックヨガスタジオ野の花の公式サイトはこちら
⑧ビーンズライフ ヨガ教室
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8トラストビル3階 |
| 営業時間 | 10:00～20:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | http://beanslifeyg.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,500円 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | パワーヨガ、ヨガ、優しいヨガ、ライブリーヨガ、朝ヨガ、夜ヨガ、クルリードヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ビーンズライフ ヨガ教室」は、少人数制のヨガ教室。身体1つで行える、生きるためのヨガをコンセプトに提供しています。
参加する人の状態に応じて内容を進めていくので、自分に効くレッスンを受講可能。終了後には生まれ変わったような気持ちになれるレッスンで、身体作りを楽しめます。
ビーンズライフ ヨガ教室の公式サイトはこちら
⑨studio GINGER 土呂教室
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮4丁目18-2アネックス大宮2F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 会社ホームページ | http://studioginger.net/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,420円 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(2,000円) |
| ヨガプログラム | エアリアルヨガ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「studio GINGER 土呂教室」は、エアリアルヨガが楽しめるフィットネススタジオ。超少人数制レッスンでそれぞれに合ったレッスンを提供しています。
口コミをみると「先生はハキハキと優しくて感じも良くて楽しかったです」「楽しみながらしっかりと効果を実感できるプログラム」「スタジオ内もとても綺麗で設備も整っていて、とても気持ちよく運動できます」など、インストラクターやレッスンの質に良い評価がありました。
studio GINGERの公式サイトはこちら
⑩ぷるなよが
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-177-10＃202 |
| 営業時間 | 月木 9:00～20:00 火金 7:00～21:00 土日 8:00～19:00 |
| 定休日 | 水曜日、年末年始、スタジオ内調整日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://saitamayoga.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,800円 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(3,300円) |
| ヨガプログラム | グループヨガ、プライベートレッスン、シニアヨガ、マタニティ、ヨガセラピーなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ぷるなよが」は、初心者にもやさしいヨガ教室。ゆるむ、ゆるす、ゆだねるの3つをコンセプトに体や心の調和を目指せるスタジオです。
口コミをみると「半年以上経ちましたが、ヨガに行った後は体調も良くなります」「ただ運動するだけでなくヨガの知識や考え方も身につきます」「プルナヨガには太陽の様な先生がいますので、いつも元気と学びをいただき感謝しております」など、身体を動かすだけでなくヨガを深めることもできるようです。
ぷるなよがの公式サイトはこちら
東大宮駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)東大宮店 | LAVA(ラバ)大宮店 | LAVA(ラバ)大宮ラクーン店 | ホットヨガスタジオBODYUP東大宮 | セントラルスポーツ ジムスタ ハレノテラス東大宮 | Jexer FITNESS & SPA大宮 | オーガニックヨガスタジオ野の花 | ビーンズライフ ヨガ教室 | studio GINGER 東大宮スタジオ | ぷるなよが | Studio寅次郎 | ハッピースマイルヨガ大宮 | ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)大宮スタジオ | ヨガ道場 よすが | スタジオ・ヨギー大宮 | 大宮ヨガスタジオ Minamiヨガ |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 3店舗 | 240店舗 | 18店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 66店舗 | 1店舗 | 14店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(フィットネス体験：500円) | あり(0円)※時期により異なる | あり(2,500円) | あり(1,000円) | あり(2,000円) | あり(3,300円) | あり(2,500円) | あり(980円) | あり(2,000円) | あり(0円) | あり(1,000円)※無料の会員登録が必要 | あり(1,500円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会事務手数料：3,300円 | 登録手数料：2,200円 | 入会金：3,300円 | 入会金：2,000円 登録料：1,000円 | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | なし | 入会金：5,000円 ※体験当日に入会で入会金無料 | 記載なし | なし | なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 34,100円 | 8,800円 | 17,930円～34,980円 | 23,000円(8回) 27,000円(10回) 36,000円(14回) | 11,500円 | 8,420円 | 8,800円 | 18,000円(10回券) | 8,500円 | 16,500円 | 10,000円(4回券) 18,000円(8回券) | 15,620円 | 11,000円(5回) 20,000円(10回) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 記載なし |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | プランによる | 全店舗利用可能※プランにより有料 | 全店舗利用可能※プランによる (休館日は無料で多店舗利用可能) | なし | なし | 記載なし | なし | なし | なし | コースによる | なし | 会員種類により利用可能 | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ ・3Dセンサによる姿勢パーソナル診断 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・マシンピラティス ・暗闇キックボクシング | ・溶岩ホットヨガ ・ロッカールーム ・パウダーコーナー ・併設スポーツクラブの利用 ・駐輪場 | ・ホット/常温スタジオ ・マシンジム ・有酸素マシン ・フリーウェイト ・シャワー | ・ホット/常温スタジオ ・ジム ・プール ・スパ、サウナ ・エステ | ・少人数制(4人まで) ・自然素材スタジオ ・プライベートレッスンあり ・オンラインレッスンあり | ・少人数制 ・マットレンタル無料 | ・超少人数制 ・エアリアルヨガ ・ポールダンスなど ・ドライヘッドセラピー ・子ども連れOKレッスンあり | ・少人数制(最大5名) ・ヨーガセラピー ・オンラインレッスンあり ・オンデマンド ・イベント | ・マットレンタル無料 ・逆立ちヨガ | ・特別クラス ・プライベートレッスンあり ・ヨガマットレンタル(有料) ・アロマ教室(女性限定) | ・ヨガマットレンタル無料 ・更衣室 ・ワークショップ、イベント ・オンラインクラスあり ・少人数制 | ・パーソナルレッスンあり | ・ヨガ、ピラティス ・ビューティペルヴィス ・ワークショップ ・メンテナンスサービス ・ママ、ベビークラスあり | ・少人数制(12人) ・ヨガマットレンタル ・パーソナルレッスンあり ・オンラインレッスンあり |
| 男性利用可 | × | × | 〇 | × | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × |
| 住所 | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-44-1TAKビル3F | 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1エキニア大宮6F | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60大宮ラクーン8F | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5丁目26-1 | 埼玉県さいたま市見沼区島町393ハレノテラスB棟2F | 埼玉県さいたま市大宮区錦町91-4 | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮1-15-1 | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8トラストビル3階 | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮4丁目18-2アネックス大宮2F | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-177-10 202 | 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町1-27-1第2開新社ビル3階西 | 埼玉県さいたま市北区宮原町1丁目852番地1 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-109大越ビル5階 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町4-727スリーアイビル101 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-2YK-11ビル(旧：勝俣第一ビル)4F | 埼玉県さいたま市大宮区土手町3丁目91-1武藤ビル3階 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.nas-club.co.jp/bodyup/ | https://www.central.co.jp/ | https://www.jexer.jp/ | https://nonohana-kaori.com/ | http://beanslifeyg.com/ | http://studioginger.net/ | https://saitamayoga.com/ | https://torajiroo.jp/ | http://happysmileyoga.com/ | https://ilchibrainyoga.com/ | https://www.yoga-dojo.com/ | https://www.studio-yoggy.com/ | https://minamiyoga8.wixsite.com/minami |
東大宮駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | studio GINGER 東大宮スタジオ | ハッピースマイルヨガ大宮 | セントラルスポーツ ジムスタ ハレノテラス東大宮 | ぷるなよが | ヨガ道場 よすが | 大宮ヨガスタジオ Minamiヨガ | ビーンズライフ ヨガ教室 | スタジオ・ヨギー大宮 | ILCHI BrainYoga大宮スタジオ | LAVA(ラバ)東大宮店 | LAVA(ラバ)大宮店 | LAVA(ラバ)大宮ラクーン店 | Jexer FITNESS & SPA大宮 | Studio寅次郎 | オーガニックヨガスタジオ野の花 | ホットヨガスタジオBODYUP東大宮 |
| 入会金・手数料 | 記載なし | なし | 登録手数料：2,200円 | 記載なし | 記載なし | なし | 記載なし | なし | 入会金：5,000円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：3,300円 | 記載なし | 入会金：2,000円 登録料：1,000円 | 入会事務手数料：3,300円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 8,420円 | 8,500円 | 8,800円 | 8,800円 | 10,000円(4回券) 18,000円(8回券) | 11,000円(5回) 20,000円(10回) | 11,500円 | 15,620円 | 16,500円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,930円～34,980円 | 18,000円(10回券) | 23,000円(8回) 27,000円(10回) 36,000円(14回) | 34,100円 |
| 公式サイト | http://studioginger.net/ | http://happysmileyoga.com/ | https://www.central.co.jp/ | https://saitamayoga.com/ | https://www.yoga-dojo.com/ | https://minamiyoga8.wixsite.com/minami | http://beanslifeyg.com/ | https://www.studio-yoggy.com/ | https://ilchibrainyoga.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.jexer.jp/ | https://torajiroo.jp/ | https://nonohana-kaori.com/ | https://www.nas-club.co.jp/bodyup/ |
2024年最新おすすめの東大宮駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
東大宮駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は東大宮駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
今すぐにでもヨガを始めたいけど、人気の先生は予約が取りずらかったり、自宅からは遠いスタジオだったり…。
そんな時は営業時間にとらわれず、わざわざスタジオに行かなくても良いオンラインヨガをおすすめします。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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