2025年最新でおすすめの鶴ヶ峰駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ15社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから鶴ヶ峰駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
鶴ヶ峰駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)鶴ヶ峰店 | LAVA(ラバ)二俣川店 | LAVA(ラバ)瀬谷店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | × | × | × |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
鶴ヶ峰駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 鶴ヶ峰駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 20,439円 |
鶴ヶ峰駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が20,439円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
鶴ヶ峰駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2025年最新おすすめの鶴ヶ峰駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)鶴ヶ峰店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区鶴ヶ峰1-7-10ライオンズプラザ鶴ヶ峰3F |
| 営業時間 | 月～木 9:10～22:20 土・日 9:30～18:30 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
「LAVA(ラバ)鶴ヶ峰店」の口コミをみてみると、「鶴ヶ峰店さんは1レッスンの人数も多すぎず、インストラクターさんがしっかり気にしてくださる」「健康面でのアドバイスもきめ細やか」「肩こりもだんだん改善されて身体も軽くなってきました」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
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②LAVA(ラバ)二俣川店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区二俣川2-62-7小関ビルB1F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 7:30～18:40 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
「LAVA(ラバ)二俣川店」は、二俣川駅南口から徒歩3分で通いやすい女性専用ホットヨガスタジオ。自分の状態に合わせてマイペースに通い続けやすいスタジオです。
口コミをみると「初めて1ヶ月で下腹のぽっこりが改善しました」「レッスンもレベルにあわせて幾つもあり、自分のレベルや気分で選択できる所が魅力的です」「レッスンの内容の説明もとても丁寧で、どのインストラクターさんも、分かりやすく指導してくださいます」など、1人1人に合わせたレッスンに満足度が高いようです。
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③LAVA(ラバ)瀬谷店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷4-5-5ALPS瀬谷ビル3F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:30 土・日 7:30～17:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
「LAVA(ラバ)瀬谷店」は、広々とした店内でゆったりと身体を動かせるホットヨガスタジオ。アットホームで楽しく通い続けられる店舗です。
口コミをみると「インストラクターさんの誘導も的確で、よりヨガを楽しませてくださっていると思います」「LAVAのヨガを始めてから巻き肩も治り猫背も治って頭痛もいつしかなくなっていました」「ヨガを始めてから、肌が綺麗と褒められることが多くなりました」など、レッスンやインストラクターの質の高さが評価されているようです。
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④CALDO(カルド)三ツ境店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区笹野台1-1-43第2廣島ビルアーバンスクエア3F |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月6日・16日・26日・月末最終日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
「CALDO(カルド)三ツ境店」は、ホットヨガの他に岩盤浴、加圧ボディメイキング、ジムエリアが揃うフィットネススタジオです。
口コミをみると「誘導もスローで心地良いリズム、室温は高めでやりがいがあります」「身体も知らず知らず柔らかくなっていて股関節も楽になる」「細かいところまで凄く丁寧に教えてくださって効果もすぐ感じられました」など、丁寧な誘導で心地よく楽しく身体を動かせるようです。
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⑤CALDO(カルド)GRAN新横浜店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区新横浜3-5-1KTビル3F |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:30 土日祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月6日・16日・26日・月末最終日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
「CALDO(カルド)GRAN新横浜店」は、スタジオに玉川温泉などの湯治場と同じホルミシス鉱石を使用。抗酸化作用で免疫力を高める効果も期待できるホットヨガスタジオです。
口コミをみると「インストラクターの方々も、無理なことはさせず、楽しむことを一番に考えてくださるので、気持ちの良い時間になっています」「毎回心身共にリフレッシュできます」「予約なしで、その日の体調や都合で受ける事ができるので、ノンストレスで通えています」など、マイペースに楽しく身体を動かせる点が評価されているようです。
CALDOの公式サイトはこちら
＞＞CALDO(カルド)GRAN新横浜店の口コミをもっと見る
⑥TIPNESS(ティップネス)二俣川店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区二俣川1-6-1 |
| 営業時間 | 基本営業時間： 平日 10:00～22:00 土曜 10:00～21:00 日祝 10:00～19:00 ジムエリア営業時間：24時間 |
| 定休日 | 毎週水曜日、年末年始、メンテナンス休館 ジムエリア休館：毎週水曜9:00～18:00 |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,900円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,420円/1日)手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| ヨガプログラム | カラダほぐすヨガ、VINYASA STYLE YOGA、HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW、ピラティスなど |
「TIPNESS(ティップネス)二俣川店」は、ヨガやピラティスのほか、ZUMBAやアクアプログラムなどさまざまなプログラムも提供されているフィットネススタジオです。
口コミをみると「ロッカーも広いスタジオも2つあってプログラムも豊富」「駅前でアクセスがよく、通いやすいです。中も広々としていて気持ちよく体を動かせます。」などの声がありました。充実した施設で満足度が高いようです。
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⑦URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)二俣川
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区二俣川二丁目52番1号1階 |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび消毒実施のため利用不可 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗数 | 約50店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,080円※時期により異なる |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 |
| 体験レッスン | なし(ビジター初回料金：3,800円) |
| ヨガプログラム | トータルボディ、ヒップ＆レッグス、バック＆アームズ、ウエストシェイプ、アッパーボディ、ローアーボディなど |
「URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)二俣川」は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のボディメイクスタジオです。
口コミをみると「普段気づきにくいところを指摘してもらえるので効率よく身体を動かせたように感じました」「キツイ動きもありますが、楽しく出来ました」「予約がいらず、自分のタイミングで通えるので通いやすいです」など、セミパーソナルならではの丁寧な指導に満足している人が多いようです。
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⑧セントラルフィットネスクラブ24 二俣川
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区二俣川2-52-4 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週火曜日、季節休館日 |
| 店舗数 | 240店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,280円～18,480円 |
| 初期費用 | 登録手数料：2,200円 月会費1.5～2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(フィットネス体験：500円) |
| ヨガプログラム | フィールヨガ、ヨガ、HOTヨガ、ピラティスなど |
「セントラルフィットネスクラブ24 二俣川」は、ホットスタジオも完備されたフィットネスジムです。
口コミをみると「スタッフの皆さん、とても明るくて元気がもらえます」「駅近でいいです」などの声がありました。二俣川駅南口から徒歩1分と通いやすく、バイクレッスンなど人気のレッスンも受講できるようです。
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⑨ヨガシャンティ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区今宿町2647-2 |
| 営業時間 | 火木金日 7:00～22:00 |
| 定休日 | 月水土 |
| 店舗数 | 5会場 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 4,928円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | お寺ヨガ、オンラインベビー＆ママヨガ |
「ヨガシャンティ」は、横浜の地区センターやお寺でレッスンを実施しているヨガ教室。RYT200認定の経験豊富な講師のレッスンを受講できます。
レッスンは週4回実施されており、継続して通いやすいよう料金はリーズナブルな設定。通い続けることで身体の変化を感じてもらいたいという思いでつくられた、通いやすく続けやすいヨガ教室です。
ヨガシャンティの公式サイトはこちら
⑩Studio Sarada
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区羽沢南1-13-15 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 17,600円(4回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(2,500円) |
| ヨガプログラム | ヨガセラピー、ヨガバンドエクササイズ、朝活ヨガなど |
「Studio Sarada」は、プライベート専門のヨガスタジオ。プライベートだからこそ安心して学び、不調を効率的に克服できます。
指導するのは、国際基準のライセンスに登録された経験豊富なヨガインストラクター。ヨガで身体を動かすだけでなく、解剖学やヨーガ哲学などヨガを深めることもできます。
Studio Saradaの公式サイトはこちら
鶴ヶ峰駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス15社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)鶴ヶ峰店 | LAVA(ラバ)二俣川店 | LAVA(ラバ)瀬谷店 | CALDO(カルド)三ツ境店 | CALDO(カルド)GRAN新横浜店 | TIPNESS(ティップネス)二俣川店 | URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)二俣川 | セントラルフィットネスクラブ24 二俣川 | ヨガシャンティ | Studio Sarada | プラーナヨガ 教室 | スポーツクラブNAS瀬谷 | studio luana | PILATES STATION LIGHT二俣川 | コナミスポーツクラブ 三ツ境 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
80店舗以上 | 80店舗以上 | 52店舗 | 約50店舗 | 240店舗 | 5会場 | 1店舗 | 1店舗 | 約90店舗 | 1店舗 | 6店舗 | 160施設 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(990円)土日祝のみ1,320円 ※時期により異なる |
あり(990円)土日祝のみ1,320円 ※時期により異なる |
あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
なし(ビジター初回料金：3,800円) | あり(フィットネス体験：500円) | あり(1,000円) | あり(2,500円) | あり(2,000円) | あり(スタート会員：1,980円/月)※時期によって異なる | あり(1,000円) | あり(3,300円) | あり(1,100円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり |
入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり |
登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 |
登録手数料：2,200円 | 入会金：5,000円 | なし | 入会金：3,000円 | 入会金：3,300円 入会事務手数料：3,300円 |
入会登録料金：5,000円 ※初回体験時の入会で無料 |
入会金：11,000円 ※体験当日のWATT購入で5,500円 |
登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 20,900円 | 14,080円※時期により異なる | 16,280円～18,480円 | 4,928円 | 17,600円(4回) | 7,000円(4回券) 15,000円～17,000円(10回券) |
17,050円～19,250円 | 13,200円 | 28,500円(10WATT＝10回) 82,500円(30WATT＝30回) ※グループの場合 |
15,070円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 不要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 優先予約システムあり |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | 会員種類により利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※プランによって有料 | レッスンによって会場が異なる | なし | なし | 他店利用可能※会員種類による | なし | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・光スタジオ ・駐輪場、駐車場 |
・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ |
・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ |
・溶岩ホットスタジオ ・最大55名収容可能スタジオ ・岩盤浴 ・ロッカールーム ・パウダールーム ・シャワールーム |
・溶岩石、ホルミシスホットスタジオ ・最大50名収容可能スタジオ ・美加圧Bodyシェイプ ・銀イオンスチーム ・ロッカールーム ・パウダールーム ・シャワールーム |
・トレーニングジム ・シャワー ・レンタルタオル/ウェア ・水素水 ・プライベートロッカー ・駐輪場、駐車場 |
・リフォーマー ・TRX ・サーキット形式ボディメイク |
・ホット/常温スタジオ ・浴槽 ・シャワー ・ロッカー、シャワー ・Wi-Fi ・タオル、ウェアレンタル(有料) ・駐車場、駐輪場 |
・寺ヨガ ・ベビー、ママヨガあり ・オンラインレッスンあり |
・プライベートヨガ専門 ・オンラインレッスンあり ・マットレンタル無料 ・駐輪場、駐車場 |
・少人数制(8名まで) | ・ヨガ、ピラティス ・マッサージ風呂、寝湯 ・シャワーブース ・水素水サーバー ・パウダールーム ・ロッカールーム ・ウェア、タオルレンタル(有料) ・駐輪場、駐車場 |
・ヨガ、ピラティス、ストレッチ ・オンラインレッスンあり ・プライベートレッスンあり ・少人数制 |
・マシンピラティス ・プライベートあり ・友人や家族とのシェア可能 ・インストラクター養成コース ・少人数制(3～4名) |
・マシンジム ・プール ・フリーウエイト ・テニスコート ・浴室 ・サウナ ・タンニング ・エステ ・ロッカー ・駐輪場 |
| 男性利用可 | × | × | × | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | 記載なし | 〇 | 記載なし | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://urbanclassic.jp/ | https://www.central.co.jp/ | https://coubic.com/temple_yoga_shanti | https://saradayoshiko.com/ | https://studio-kenko.com/ | https://www.nas-club.co.jp/ | https://www.f-luana.com/ | https://pilates-light.com/ | https://www.konami.com/sportsclub/ |
鶴ヶ峰駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ15社を比較
| 比較項目※税込み | ヨガシャンティ | プラーナヨガ 教室 | CALDO(カルド)三ツ境店 | CALDO(カルド)GRAN新横浜店 | studio luana | URBAN CLASSIC PILATES二俣川 | コナミスポーツクラブ 三ツ境 | セントラルフィットネスクラブ24 二俣川 | LAVA(ラバ)鶴ヶ峰店 | LAVA(ラバ)二俣川店 | LAVA(ラバ)瀬谷店 | スポーツクラブNAS瀬谷 | Studio Sarada | TIPNESS(ティップネス)二俣川店 | PILATES STATION LIGHT二俣川 |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 | 入会金：3,000円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり |
入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり |
入会登録料金：5,000円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 |
登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 |
登録手数料：2,200円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：3,300円 入会事務手数料：3,300円 |
なし | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
入会金：11,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 4,928円 | 7,000円(4回券) 15,000円～17,000円(10回券) |
10,560円～12,760円＋営業管理費480円 | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 13,200円 | 14,080円 | 15,070円 | 16,280円～18,480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,050円～19,250円 | 17,600円(4回) | 20,900円 | 28,500円(10WATT＝10回) 82,500円(30WATT＝30回) |
| 公式サイト | https://coubic.com/temple_yoga_shanti | https://studio-kenko.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.f-luana.com/ | https://urbanclassic.jp/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://www.central.co.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.nas-club.co.jp/ | https://saradayoshiko.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://pilates-light.com/ |
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鶴ヶ峰駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は鶴ヶ峰駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
今すぐにでもヨガを始めたいけど、人気の先生は予約が取りずらかったり、自宅からは遠いスタジオだったり…。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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