2025年最新でおすすめの大山駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから大山駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
大山駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)大山店 | LAVA(ラバ)ときわ台店 | LAVA(ラバ)板橋店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | × | × | × |
| 住所 | 東京都板橋区大山町25-3大山吉岡屋ビルB1F | 東京都板橋区南常盤台1-30-1マルコビル2・3F(受付2F) | 東京都板橋区板橋1-55-16板橋ビュークロッシング3F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
大山駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 大山駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 27,133円 |
大山駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が27,133円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
大山駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2025年最新おすすめの大山駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)大山店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区大山町25-3大山吉岡屋ビルB1F |
| 営業時間 | 月～木 9:00～22:30 土・日 7:30～17:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)大山店」の口コミをみてみると、「レッスンの後はとても楽しくて清々しい気持ちで帰れます」「インストラクターの方はみんな親切でお店の雰囲気もとても良いです」「通い始めてから体がスッキリして、あっという間に半年経ちました」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)ときわ台店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区南常盤台1-30-1マルコビル2・3F(受付2F) |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 7:30～20:30 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)ときわ台店」は、ときわ台駅南口より徒歩1分にあるホットヨガスタジオ。2スタジオの店舗で希望するレッスンを受講しやすいスタジオです。
口コミをみると「入会したばかりなのに名前を覚えてくださったり、声をかけてくださったりと、居心地のよい雰囲気です」「プログラムや強度も色々選べ自分のレベルに合わせて受講できるのもいいです」「ヨガをはじめて体力も体型も以前より良くなってる気がしてすごく嬉しいです」など、自分のペースで楽しく通えている人が多いようです。
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③LAVA(ラバ)板橋店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区板橋1-55-16板橋ビュークロッシング3F |
| 営業時間 | 月水木金 9:00～22:30 土・日 7:30～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)板橋店」は、板橋駅から徒歩1分にある女性専用ホットヨガスタジオ。きめ細かい指導で初心者でも安心してレッスンを受けられます。
口コミをみると「毎回終わるたびに心が落ち着き、精神的にリラックスできる」「インストラクターの方の説明が的確で初めてでも楽しくレッスンに参加できました」「毎回滝汗で、デトックスと美肌に効果ありました」など、効果を実感しながら通えているようです。
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④WECLE(ウィークル)大山店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区大山町31-2伊崎ビル2階 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎月第2水曜日 |
| 店舗数 | 17店舗 |
| 会社ホームページ | https://corporate.nobitel.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,980円～16,280円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | マシンピラティス各種 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「WECLE(ウィークル)大山店」は、大山駅南口から徒歩1分にあるピラティススタジオ。予約不要で、1回30分のレッスンを気軽に受けられるスタジオです。
口コミをみると「いつでも気軽にカウンセリングができ、会話の中から今の私に合ったメニューを提案してくれるので満足感のある30分です」「何度でもスタッフの方がレクチャーしてくれる」「無理なく自分のペースでできる」など、満足度の高いレッスンを受けられているようです。
WECLEの公式サイトはこちら
⑤Jexer FITNESS & SPA 板橋
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都北区滝野川7丁目4番1号JR板橋東口ビル3-5階 |
| 営業時間 | 平日 6:00～24:00 土日祝 8:00～22:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 18店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.jresports.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 17,930円～34,980円 |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | HOTYOGAコリオ、HOTYOGAリフレッシュ、HOTYOGAデトックス、HOTYOGA骨盤調整、リラックスヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Jexer FITNESS & SPA 板橋」は、ホットスタジオでのプログラムも豊富なフィットネススタジオ。脂肪燃焼やストレス発散など多種多様なレッスンを受けられるスタジオです。
口コミをみると「スタジオはヨガメニューが多い」「駅ビルにあるジム。雨でも濡れずに行くことができるのがよい」などの声がありました。それぞれのニーズに合わせた通い方ができるようです。
Jexer FITNESS & SPAの公式サイトはこちら
⑥Yoga studio YUJ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区大山金井町56-1 8F |
| 営業時間 | 月 10:00～11:30 火 10:30～12:30 木 10:30～12:30、19:15～21:15 土 15:00～17:00 日 10:30～12:30 |
| 定休日 | 水金 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.yuj-yoga.org/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,000円(月4回) 11,000円(月6回) 12,000円(月8回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※体験当日に月謝またはチケット購入でキャッシュバック |
| ヨガプログラム | リラックスアロマヨーガ、やさしいアロマヨーガ、アロマヨーガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Yoga studio YUJ」は、緑あふれる見晴らしの良いスタジオのヨガ教室。アットホームな雰囲気の中で、マイペースに身体を動かせるスタジオです。
レッスン時間はたっぷり2時間あり、少人数制なのでゆっくりじっくりヨガの効果を深めることができます。また、2回目以降は予約なしで好きな時間に参加できるので、都合に合わせて気軽に通うことも可能です。
Yoga studio YUJの公式サイトはこちら
⑦おうちヨガ to smile
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区大谷口上町7-10 |
| 営業時間 | 金 14:00～15:00 土 9:00～10:00 日 9:00～10:00、12:00～13:00 その他プライベートレッスン、不定期開催レッスン |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://ouchiyoga.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,000円(4回) 11,700円(6回) 15,500円(8回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | ビギナークラス、ベーシッククラス、骨盤調整クラス、リラックスクラス、ヴィンヤサフロークラス、パワーヨガクラス、ストレッチヨガ体操クラスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「おうちヨガ to smile」は、民家を利用した小さなヨガ教室。基礎からヨガを楽しみたい人や、自分のペースでヨガを深めたい人におすすめの教室です。
口コミをみると「教室内も落ち着いた安心する雰囲気でとても良いです」「毎回楽しく参加できます」「運動が苦手な私でも 落ち着いて楽しく参加させてもらってます」など、リラックスできる空間でヨガを楽しめているようです。
おうちヨガ to smileの公式サイトはこちら
⑧板橋の自然健康ヨーガ教室
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区大和町41-7 |
| 営業時間 | 火 9:00～10:00、10:15～11:15、19:00～20:00 水 9:30～10:30、11:00～12:00、19:00～20:00 木金 9:00～10:00、10:15～11:15 土日 8:00～9:00、9:00～10:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://bolt-moriya-yoga-studio.amebaownd.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 1,700円/回 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 記載なし |
| ヨガプログラム | ヨーガ・アーサナ、瞑想、シニア・ヨーガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「板橋の自然健康ヨーガ教室」は、戸建ての一つのスペースで開催している自然健康教室。ヨーガ、呼吸法、瞑想、自然健康体操などを行っています。
口コミをみると「リラックスできるヨガを教えてくれるいい教室です」などの声がありました。心身の健康を見つめ、シンプルにニーズに合わせた指導を受けられるスタジオのようです。
板橋の自然健康ヨーガ教室の公式サイトはこちら
⑨Mocca☆
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区双葉町※住所詳細は予約時 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://moccasalon.wixsite.com/chako |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 4人：8,000円/人(月4回) 3人：10,000円/人(月4回) 2人：12,000円/人(月4回) 1人：16,000円/人(月4回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(2,000円) |
| ヨガプログラム | ボディケア、リラックスヨガ、アクティブヨガ、ヒーリング、瞑想、呼吸調整、星空の下でシャバーサナ、マタニティ、ベビーヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Mocca☆」は、小さな隠れ家的ヨガサロン。ベーシックなヨガからマタニティ、パワー系、アロマヨガなど幅広いタイプのレッスンを行っています。
少人数制レッスンのため、その日の体調や気分、日ごとにかわる心身の変化に合わせてヨガのメニューを決定。ヨガマットやプロップスはレンタル可能なので、気軽にレッスンに参加できます。
Mocca☆の公式サイトはこちら
⑩スタジオふたば
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区板橋2-24-9-B1F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.yogafutaba.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 13,800円(6回) 18,900円(9回) 22,800円(12回) |
| 初期費用 | 入会金：6,800円 ※体験レッスン後その場で入会で1,000円オフ |
| 体験レッスン | あり(1,500円) |
| ヨガプログラム | デトックスヨガ、シンプルヨガ、姿勢改善ヨガ、疲労回復ヨガ、からだ温めヨガ、肩こり＆腰痛改善ピラティス、ポールピラティス、リングピラティス、ママヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「スタジオふたば」は、閑静な住宅街の地下1階にあるヨガとピラティスが受けられるスタジオ。初心者向けのレッスンを提供していて、ママヨガや親子ヨガなどのレッスンも受けられます。
口コミをみると「少人数なのでアットホームなところが気に入っています」「細かいところが理解出来て良いです」「大手スタジオたくさん通いましたが、1番満足度が高いです」など、アットホームできめ細かい指導が評価されているようです。
スタジオふたばの公式サイトはこちら
大山駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)大山店 | LAVA(ラバ)ときわ台店 | LAVA(ラバ)板橋店 | WECLE(ウィークル)大山店 | Jexer FITNESS & SPA 板橋 | Yoga studio YUJ | おうちヨガ to smile | 板橋の自然健康ヨーガ教室 | Mocca☆ | スタジオふたば | コナミスポーツクラブ 大山 | スンダリヨガ | ヨガスペースアムリタ | BEAT PRIVATE GYM | YOGI FEEL(ヨギフィール)ときわ台 | Bump Up Pilates大山店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
17店舗 | 18店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 160施設 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 4店舗 | 11店舗 ※系列店含む |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(0円) | あり(0円)※時期により異なる | あり(1,000円)※体験当日に月謝またはチケット購入でキャッシュバック | あり(1,000円) | 記載なし | あり(2,000円) | あり(1,500円) | あり(1,100円) | あり(0円) | あり(1,000円) | あり(8,800円)※時期により異なる | あり(2,750円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり |
入会金：3,300円 | なし | なし | 記載なし | なし | 入会金：6,800円 ※体験レッスン後その場で入会で1,000円オフ |
登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 |
なし | 記載なし | なし | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり |
入会金：30,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 12,980円～16,280円 | 17,930円～34,980円 | 8,000円(月4回) 11,000円(月6回) 12,000円(月8回) |
8,000円(4回) 11,700円(6回) 15,500円(8回) |
1,700円/回 | 4人：8,000円/人(月4回) 3人：10,000円/人(月4回) 2人：12,000円/人(月4回) 1人：16,000円/人(月4回) |
13,800円(6回) 18,900円(9回) 22,800円(12回) |
11,770円 | 8,000円(4回) 22,000円(12回) |
3,000円～5,000円/回 | 52,000円(8回券) 96,000円(16回券) 132,000円(24回券) 160,000円(32回券) |
13,200円 | 19,800円(月4回) 26,400円(月6回) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 初回のみ | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 優先予約システムあり | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | プランによる | プランによる ※休館日は無料で多店舗利用可能 |
なし | なし | なし | なし | なし | 全店舗利用可能 | なし | なし | なし※プランによってエニタイムフィットネスの利用も可能 | 千川店と東長崎店の相互利用特別プランあり(＋2,750円) | 記載なし(ピラティス専門は大山店のみ) |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ |
・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ |
・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ |
・ピラティスマシン ・オリジナルマシン ・セミパーソナル ・ロッカー ・更衣室 |
・ホットスタジオ ・常温スタジオ ・ジム ・スパ ・サウナ ・タンニング ・シャワー ・パーソナル ・ステーションワーク ・ラウンジ ・タオル、ウェアレンタル(有料) ・ロッカー ・駐輪場 |
・マットレンタル無料 ・少人数制 |
・マンツーマンレッスン ・少人数制レッスン(2～6名) ・講座 ・ヨガイベント ・ヨガマットレンタル無料 ・プロップス各種レンタル無料 ・ウェアレンタル(有料) ・更衣スペースあり ・駐車場 |
・プライベートレッスンあり ・少人数制(定員10名) |
・ヨガマットレンタル無料 ・プロップスレンタル ・少人数性 ・マンツーマンあり |
・ヨガ、ピラティス ・少人数制(最大10人前後) ・キッズヨガ ・親子クラス ・家族でチケット共有可能 |
・スタジオ ・マシンジム ・プール、気泡プール ・ストレッチゾーン ・フリーウェイト ・シャワー ・ドライサウナ ・ロッカー ・駐輪場 |
・タントラヨガ ・イベント ・個人セッション ・オンラインあり |
・パーソナルレッスン ・指ヨガ ・コーヒースタンド |
・ヨガ、ピラティス ・プライベートジム ・ウォーターサーバー ・体組成計測 ・トレーニングギア ・3Dパワープレート ・ダンベル ・マッサージガン ・アメニティ ・ドライヤー |
・ヨガ、ピラティス ・マットレンタル無料 ・ピラティスマシン |
・ピラティスマシン ・パーソナルレッスンあり ・カウンセリング ・少人数制(3名まで) |
| 男性利用可 | × | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | ×(友人や夫婦の場合のみ〇) | ×(ヨガ＆ピラティスは女性のみ) | 〇 | パーソナルのみ〇 |
| 住所 | 東京都板橋区大山町25-3大山吉岡屋ビルB1F | 東京都板橋区南常盤台1-30-1マルコビル2・3F(受付2F) | 東京都板橋区板橋1-55-16板橋ビュークロッシング3F | 東京都板橋区大山町31-2伊崎ビル2階 | 東京都北区滝野川7丁目4番1号JR板橋東口ビル3-5階 | 東京都板橋区大山金井町56-1 8F | 東京都板橋区大谷口上町7-10 | 東京都板橋区大和町41-7 | 東京都板橋区双葉町※住所詳細は予約時 | 東京都板橋区板橋2-24-9-B1F | 東京都板橋区大山町32番地佐竹ビル3・4階 | 東京都板橋区中板橋14-11ホープビル405 | 東京都豊島区千川2丁目16-4 | 東京都板橋区大山金井町52-6柳沢ビル2F2W | 東京都板橋区南常盤台1-23-11常盤台ハイツ1F | 東京都板橋区弥生町2-5井原ビル3階 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://wecle.jp/ | https://www.jexer.jp/ | https://www.yuj-yoga.org/ | https://ouchiyoga.com/ | https://bolt-moriya-yoga-studio.amebaownd.com/ | https://moccasalon.wixsite.com/chako | https://www.yogafutaba.com/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://tantrayogajapan.com/ | https://www.instagram.com/yogaspace.amrita | https://beat-pg.com/ | https://www.yogifeel.com/ | https://pilates.bumpup-japan.com/oyama/ |
大山駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | 板橋の自然健康ヨーガ教室 | Yoga studio YUJ | おうちヨガ to smile | Mocca☆ | スンダリヨガ | コナミスポーツクラブ 大山 | ヨガスペースアムリタ | WECLE(ウィークル)大山店 | YOGI FEELときわ台 | スタジオふたば | LAVA(ラバ)大山店 | LAVA(ラバ)ときわ台店 | LAVA(ラバ)板橋店 | Jexer FITNESS & SPA 板橋 | Bump Up Pilates大山店 | BEAT PRIVATE GYM |
| 入会金・手数料 | 記載なし | なし | なし | なし | なし | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 |
記載なし | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり |
入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 |
入会金：6,800円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：3,300円 | 入会金：30,000円 | なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 1,700円/回 | 8,000円(月4回) 11,000円(月6回) 12,000円(月8回) |
8,000円(4回) 11,700円(6回) 15,500円(8回) |
4人：8,000円/人(月4回) 3人：10,000円/人(月4回) 2人：12,000円/人(月4回) 1人：16,000円/人(月4回) |
8,000円(4回) 22,000円(12回) |
11,770円 | 3,000円～5,000円/回 | 12,980円～16,280円 | 13,200円 | 13,800円(6回) 18,900円(9回) 22,800円(12回) |
16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,930円～34,980円 | 19,800円(月4回) 26,400円(月6回) |
52,000円(8回券) 96,000円(16回券) 132,000円(24回券) 160,000円(32回券) |
| 公式サイト | https://bolt-moriya-yoga-studio.amebaownd.com/ | https://www.yuj-yoga.org/ | https://ouchiyoga.com/ | https://moccasalon.wixsite.com/chako | https://tantrayogajapan.com/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://www.instagram.com/yogaspace.amrita | https://wecle.jp/ | https://www.yogifeel.com/ | https://www.yogafutaba.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.jexer.jp/ | https://pilates.bumpup-japan.com/oyama/ | https://beat-pg.com/ |
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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