2025年最新でおすすめの本郷三丁目駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから本郷三丁目駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
- 本郷三丁目駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
- 本郷三丁目駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティスの料金相場
- 本郷三丁目駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
- 本郷三丁目駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
- 本郷三丁目駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
- 本郷三丁目駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
- ホットヨガとは
- ホットヨガのよくある質問疑問12選
- ほかの地域のマシンピラティススタジオもチェック
- 迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
本郷三丁目駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)本郷三丁目店 | CALDO(カルド)上野店 | zen place pilates 本郷三丁目スタジオ |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
80店舗以上 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)土日祝のみ500円 ※時期により異なる |
あり(1,000円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 16,940円～25,300円 |
| レッスン予約 | 必要 | 不要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | × | 〇 | 〇 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ |
本郷三丁目駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティスの料金相場
| 比較項目※税込み | 本郷三丁目駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 44,479円 |
本郷三丁目駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が44,479円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
本郷三丁目駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2025年最新おすすめの本郷三丁目駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)本郷三丁目店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都文京区本郷2-25-10 本郷秋葉ビル3F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土日 7:30～17:30 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
「LAVA(ラバ)本郷三丁目店」の口コミをみてみると、「リラックスからアクティブなクラスまで幅広く揃っているので自分の体調に合わせてとても通いやすい」「会話も楽しんでくれる素敵な先生ばかり」「気持ちと身体の面からとても前向きにさせてもらっています」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。
豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②CALDO(カルド)上野店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル9F |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～19:30 |
| 定休日 | 毎月6日・16日・26日・月末最終日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり |
| 体験レッスン | あり(0円/土日祝日500円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
「CALDO(カルド)上野店」は、岩盤浴付きのホットヨガスタジオ。上野駅から徒歩5分と通いやすい好立地な教室です。
口コミを見ると「スタジオは清潔感があり、大きさも適度」「代謝が悪いのを気にしていましたが、気持ちよく汗をかけてびっくりしました」「リラックスヨガでも心地いい負荷があって楽しかった」など評価する声がありました。気持ちよく汗を流したいという人におすすめのスタジオです。
CALDOの公式サイトはこちら
③zen place pilates 本郷三丁目スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都文京区本郷3-32-7 東京ビル4F |
| 営業時間 | 平日 7:15～21:45 土日祝 7:15～18:00 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,940円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| 体験レッスン | あり(3,300円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
「zen place pilates 本郷三丁目スタジオ」は、瞑想ルームが完備されたスタジオです。一人の空間で、仕事も私生活も忘れて自分自身に向き合えるマインドフルな時間を過ごせる環境が整っています。
口コミには「インストラクターも親切でフレンドリー」「レッスンスタジオも広く綺麗」「レッスン数もたくさんあるので、自分の生活スタイルに合わせて受講できる」との声がありました。目標やライフスタイルに合わせて自由に通い方を選べるようです。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
④zen place pilates 上野スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都台東区上野1-20-1 ユニゾ上野一丁目ビル10F |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:55 土日祝 6:30～21:45 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,940円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| 体験レッスン | あり(3,300円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
「zen place pilates 上野スタジオ」は、身体を根本から変え心も変化させることを大事にしているスタジオです。毎月新クラスがリリースされるので飽きずに通うことができるのも特徴です。
口コミには「とても分かりやすいレッスン最高です」「居心地良く、こちらのスタジオで、よりマインドフルな境地に入れます」「レッスンメニューも豊富で色々試せます」など評価する声がありました。初心者から経験者まで通いやすいスタジオのようです。
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⑤the SILK(ザシルク)上野店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都台東区上野2-7-13 ヒューリック・損保ジャパン上野共同ビル3階 |
| 営業時間 | 8:00～21:30 |
| 定休日 | 年末年始(12/29～1/3) |
| 店舗数 | 29店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,680円 |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 |
| 体験レッスン | あり(0円)手ぶら体験 ※時期により異なる |
| ヨガプログラム | イントロ、ベーシック、ヒップ＆レッグ、ウエスト、バック＆アームなど |
「the SILK(ザシルク)上野店」は、シェイプアップや姿勢改善、産後のメンテナンスなどさまざまな目的で通えるピラティススタジオです。
口コミをみると「2、3回目くらいから体重が減り1ヶ月1キロペースで体重が落ちて、筋肉量ははじめる前より上がっています」「初めてピラティスを体験しましたが機械の使い方や体の動かし方など丁寧に教えてくださった」「設備がとても綺麗でした」との声がありました。効果や設備など、満足している人が多いようです。
the SILKの公式サイトはこちら
⑥URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)飯田橋
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区揚場町2-16 第2東文堂ビル8F |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび消毒実施のため利用不可 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗数 | 約50店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,080円※時期により異なる |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：1,100円 |
| 体験レッスン | なし(見学のみ) |
| ヨガプログラム | トータルボディ、ヒップ＆レッグス、バック＆アームズ、ウエストシェイプ、アッパーボディ、ローアーボディなど |
「URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)飯田橋」は、30才からのピラティス×ボディメイクをコンセプトにしたスタジオ。マシンピラティスとTRXを組み合わせたサーキット形式のレッスンを受けられます。
口コミには「予約不要・一回約30分のため、予定や体調に合わせて気軽に通うことができ続けやすい」「先生が順番に回ってきてくれて丁寧に教えてくれる」「明るく清潔感があって雰囲気が良い」と満足している声が多くありました。予約不要という通いやすさや指導の丁寧さが評価されているポイントのようです。
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⑦HOT YOGA SALON LUBIE(ラビエ)上野店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都台東区上野6-16-18 あいおい都信ビル2階 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日 該当日が祝日に当たる場合は祝日スケジュールで営業し、翌平日が定休日となる |
| 店舗数 | 17店舗 ※姉妹店ホットヨガスタジオ・オーを含む |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 21,000円～36,000円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 ※当日入会で入会金・事務手数料が0円 |
| 体験レッスン | あり(455円)※時期による |
| ヨガプログラム | ベーシック、リラックス、骨盤、肩こり解消、脂肪燃焼、スクイーズ、フロウコース、パワーアクティブコースなど |
「HOT YOGA SALON LUBIE(ラビエ)上野店」は、女性の美のために必要なものを提供するという発想のもと、ホットヨガを中心にアロマ、オイルなどトータルに提供しているヨガスタジオです。
口コミでは、「今まで通っていたホットヨガスタジオの中で一番体がほぐれて汗をかけた」「温度、湿度の管理もきめ細やか」と、スタジオの環境などに良い評価がありました。室温38℃湿度65％の理想的な温湿度環境にこだわり、いるだけで体の凝りや緊張が緩み、座っているだけで発汗が促される環境になっているそうです。
HOT YOGA SALON LUBIEの公式サイトはこちら
⑧HONGO YOGA SPACE
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都文京区本郷5丁目29-1 赤門アビタシオン2F 206号室 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 10,000円(回数券・6回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | なし(ドロップイン：2,000円/回) |
| ヨガプログラム | IGNITE YOGA、朝ヨガ、癒しのヨガ、リフレッシュヨガ、夜のハタヨガ、ストレッチヨガ、ヨガ初級クラス、アシュタンガ、ジェントルフローヨガ、スラックライン、ヴィンヤサフローヨガなど |
「本郷ヨガスペース」は、ヨガレッスンはもちろんスラックラインのレッスンも受けられるスタジオ。少人数制でアットホームな雰囲気の教室です。
初心者から経験者まで学べるプログラムが豊富に揃っているので、自分にぴったりなレッスンが選べるのも嬉しいポイント。そのときの気分でいろいろなクラスにマイペースに通えるところや、先生との距離が近いところが大きな魅力のようです。
HONGO YOGA SPACEの公式サイトはこちら
⑨Wave Yoga studio
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都文京区本郷2-18-9 ドームヒルズ本郷3F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 19,800円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円※時期によりキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(1回チケット：1,650円/3回：3,300円) |
| ヨガプログラム | ベーシック、ビギナー、呼吸、リラックス、ヴィンヤサ、アロマ、ゴルフ、産後、アンチエイジング、デトックス、骨格調整、フローなど |
「Wave Yoga studio」は、身体の使うところは使いながら、力を抜くことを大事にし、身体が楽に動くように目指しているスタイルの教室です。
口コミをみると「自分の心とカラダの癖をさりげなく気付かせてくれる」「いつも丁寧なご指導がありがたいです」など一人一人に寄り添った指導に定評があるようです。
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⑩御茶ノ水ヨガアカデミー
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都文京区本郷3-2-5 丸和ビル701 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 22,500円～52,000円(9回券) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | なし(3,500円～7,000円/1回) |
| ヨガプログラム | オリジナルハタヨガ |
「御茶ノ水ヨガアカデミー」は、身体の硬い人のためのヨガ教室。伝統的なヨガの流れを重視したスタジオです。
口コミには「ヨガが終わると視界が鮮明になり毎回驚いてます」「本場のインドの修行を何年もされた先生方が教えて下さります」「硬かった体が柔らかくなり、生活も楽になってきました」などがありました。本格的なヨガに満足している人が多いようです。
御茶ノ水ヨガアカデミーの公式サイトはこちら
本郷三丁目駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)本郷三丁目店 | CALDO(カルド)上野店 | zen place pilates 本郷三丁目スタジオ | zen place pilates 上野スタジオ | the SILK(ザシルク)上野店 | URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)飯田橋 | HOT YOGA SALON LUBIE(ラビエ)上野店 | HONGO YOGA SPACE | Wave Yoga studio | 御茶ノ水ヨガアカデミー | YOGArcuStudio御茶ノ水(リチュ) | ピラティススタジオゼロ神保町 | IYCインターナショナルヨガセンター神保町スタジオ | sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店 | パーソナルトレーニングジム Plus One 秋葉原店 | 東京YWCAフィットネスワオ |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
80店舗以上 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
29店舗 | 約50店舗 | 17店舗 ※姉妹店ホットヨガスタジオ・オーを含む |
1店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 2店舗 | 9店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)土日祝のみ500円 ※時期により異なる |
あり(1,000円)※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(0円)手ぶら体験 ※時期により異なる |
なし(見学のみ) | あり(455円)※時期による | なし(ドロップイン：2,000円/回) | あり(1回チケット：1,650円/3回：3,300円) | なし(3,500円～7,000円/1回) | あり(1,000円) | あり(4,400円)ミネラルウォーター・レンタルタオルつき ※体験当日入会で体験料＋入会金が無料 |
なし(1回券：3,300円) | あり(3,300円)※時期によりキャンペーンあり | あり(3,000円) | あり(1,320円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり |
入会金：33,000円 ※時期によりキャンペーンあり |
入会金：33,000円 ※時期によりキャンペーンあり |
入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 |
入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：1,100円 |
入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 ※当日入会で入会金・事務手数料が0円 |
なし | 入会金：5,000円※時期によりキャンペーンあり | なし | 5,000円 ※体験日に入会＆各種チケット購入で無料 |
入会金：22,000円 | なし | 入会金：22,000円※時期によりキャンペーンあり | 入会金：11,000円 | 入会金：22,000円 登録費：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 16,940円～25,300円 | 16,940円～25,300円 | 20,680円 | 14,080円※時期により異なる | 21,000円～36,000円 | 10,000円(回数券・6回) | 19,800円 | 22,500円～52,000円(9回券) | 9,000円 | 100,000円(10回) 190,000円(20回) 270,000円(30回) |
11,000円(4回券) 22,000円(10回券) 35,200円(20回券) |
17,000円 | 19,800円(月2回) 35,200円(月4回) 132,000円(回数制限なし) |
12,100円 |
| レッスン予約 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 予約不要クラス・予約制クラスあり | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | なし | 可能※別途チケット代が必要 | 利用可能※コースによって有料 | なし | 記載なし | なし | なし | 相互利用可能 | 荻窪スタジオ、表参道スタジオ、九段飯田橋スタジオ、神保町スタジオ、世田谷スタジオ、zoomで相互利用可能 | なし | なし | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ |
・ホットスタジオ ・岩盤浴 ・パウダールーム ・ロッカールーム ・シャワールーム ・銀イオンスチーム |
・各種ピラティス専門マシン ・少人数制クラスあり ・瞑想ルーム |
・各種ピラティス専門マシン ・少人数制クラスあり |
・パウダールーム ・ドライヤー ・リフォーマー ・レンタルウェア(有料) ・レンタルタオル(有料) |
・リフォーマー ・TRX ・サーキット形式ボディメイク |
・シャワー ・パウダールーム ・ロッカー |
・簡易更衣室 ・レンタルマット無料 ・スラッグライン ・タイ古式施術 ・少人数制 |
・レンタルマット ・インストラクター養成講座あり ・子連れOKのレッスンあり |
・マンツーマン ・ペアレッスン ・体の硬い人向けのヨガ |
・マシンピラティス ・産後クラス ・シニアヨガ |
・PHLピラティスジャパン認定ゴールドスタジオ ・ピラティスマシン各種 ・パーソナル |
・イベント(指導者養成講座、集中講座、ワークショップ、フードセミナー等） ・レンタルマット(有料) |
・ボディアートトレーニング ・AIを使った姿勢分析 ・少人数制(8名まで) ・ヨガマットレンタル無料 |
・キックボクシング ・プロテイン無料サービズ ・個別カウンセリング ・パーソナル ・食事、栄養、メンタルサポート |
・ドライヤー ・レンタルウェア(有料) ・契約ロッカー ・シャワールーム ・パウダールーム |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 会員の紹介のみ | 〇 | 〇 | × | 〇 | × |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://the-silk.co.jp/ | https://urbanclassic.jp/ | https://hotyoga-lubie.com/ | https://hongoyogaspace.com/ | http://wave-yoga.net/ | http://www.ochanomizu-yoga.com/ | https://www.yoga-rcu.com/ | https://bodyworkstudio.jp/pilates/ | https://iyc.jp/studio | https://www.sanare-pilates.com/ | https://plusone-akb.com/ | https://www.tokyo.ywca.or.jp/wellness/wow/ |
本郷三丁目駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | YOGArcuStudio御茶ノ水(リチュ) | HONGO YOGA SPACE | IYC神保町スタジオ | CALDO(カルド)上野店 | 東京YWCAフィットネスワオ | URBAN CLASSIC PILATES飯田橋 | LAVA(ラバ)本郷三丁目店 | zen place pilates 本郷三丁目スタジオ | zen place pilates 上野スタジオ | sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店 | Wave Yoga studio | パーソナルトレーニングジム Plus One 秋葉原店 | the SILK(ザシルク)上野店 | HOT YOGA SALON LUBIE(ラビエ)上野店 | 御茶ノ水ヨガアカデミー | ピラティススタジオゼロ神保町 |
| 入会金・手数料 | 5,000円 ※体験日に入会＆各種チケット購入で無料 |
なし | なし | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり |
入会金：22,000円 登録費：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり |
入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：1,100円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：33,000円 ※時期によりキャンペーンあり |
入会金：33,000円 ※時期によりキャンペーンあり |
入会金：22,000円※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,000円※時期によりキャンペーンあり | 入会金：11,000円 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 |
入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 ※当日入会で入会金・事務手数料が0円 |
なし | 入会金：22,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 9,000円 | 10,000円(回数券・6回) | 11,000円(4回券) 22,000円(10回券) 35,200円(20回券) |
11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 12,100円 | 14,080円※時期により異なる | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,940円～25,300円 | 16,940円～25,300円 | 17,000円 | 19,800円 | 19,800円(月2回) 35,200円(月4回) 132,000円(回数制限なし) |
20,680円 | 21,000円～36,000円 | 22,500円～52,000円(9回券) | 100,000円(10回) 190,000円(20回) 270,000円(30回) |
| 公式サイト | https://www.yoga-rcu.com/ | https://hongoyogaspace.com/ | https://iyc.jp/studio | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.tokyo.ywca.or.jp/wellness/wow/ | https://urbanclassic.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.sanare-pilates.com/ | http://wave-yoga.net/ | https://plusone-akb.com/ | https://the-silk.co.jp/ | https://hotyoga-lubie.com/ | http://www.ochanomizu-yoga.com/ | https://bodyworkstudio.jp/pilates/ |
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本郷三丁目駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は本郷三丁目駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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