終わった後の爽快感がすごいと評判で人気のホットヨガスタジオ「LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店」の口コミをご紹介します。
滝のような汗、広くて清潔感があるという口コミがある一方で、予約が取りにくいという口コミもありました。
実際に調べてみると、良い口コミ～悪い評判までありました。ここではあくまでも中立的な立場で嘘なく真実を伝えていけたらと思います。
「LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店」でホットヨガを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
▼LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店に実際に通った人の口コミ＆評判をまとめた結果(ホットヨガスタジオ比較ぷらす調べ)
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ
- リフレッシュできる
- 滝のような汗
- 筋力や体幹も鍛えられる
- 川崎駅から近い
- レッスンの指導も丁寧
- 次の日は顔がスッキリしている
- 広くて清潔感がある
- 先生方の熟練度が高い
- スタジオも3つある
- 着替えが苦にならない
- 終わった後の爽快感がすごい
- さまざまなレッスンがある
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の悪い口コミ
- 予約が取りにくい
- 大きな声で話す人がいる
- 土日祝は混む
ここからはLAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の口コミ評判についてまとめた結果について順番に解説していきます。
ホットヨガスタジオ比較ぷらす編集部厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」や独立行政法人国民生活センター、国際ヨガ協会・Yoga Allianceに沿って、さまざまなヨガに関する情報や口コミを日々徹底調査。ヨガの支払い方法にはクレジットカード払いを採用しているスタジオも多いので「プライバシーマーク」の有無やサイトの「SSL化」をチェックすることも重要です。記事内の料金は総額表示義務に基づき全て税込みです。
- LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の総合評価
- LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店と神奈川県川崎市川崎区小川町周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオ3社の口コミを比較
- LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の悪い口コミを3名から調査！
- LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミを12名から調査！
- LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店を他の人気ヨガ・ホットヨガスタジオ3社と比較！
- LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の基本情報
- LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店で体験レッスンを受けるまでの流れ
- LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店近くの駐車場情報
- LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店のよくある質問疑問17選
- ホットヨガを始める前によくある質問疑問56選
- ほかの地域のホットヨガスタジオもチェック
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の総合評価
| 比較項目 | 評価 |
| 総合評価 | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ |
| 料金・値段 | ★★★★★ |
| スタッフの対応 | ★★★★★ |
| 施設の清潔度 | ★★★★★ |
| アクセス | ★★★★★ |
先生方の熟練度が高いところや、さまざまなレッスンがあるところも入会の決め手となっているようです。
また、川崎駅から近い、次の日は顔がスッキリしているという口コミもありました。
スタジオもヒノキ床で過ごしやすいそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店と神奈川県川崎市川崎区小川町周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオ3社の口コミを比較
| ※Google口コミ参照 | 良い口コミ数 | 悪い口コミ数 | 口コミ評価 |
| LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店 | 100 | 9 | ★★★★★ |
| ファストヨガ川崎 | 11 | 1 | ★★★★★ |
| Kawasaki Yoga | 0 | 0 | – |
| アミターユヨガ | 2 | 0 | ★★★★★ |
神奈川県川崎市川崎区小川町にあるLAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店周辺も口コミ評価の高いヨガ・ホットヨガスタジオが多いようです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店をおすすめする人
- ヨガ初心者の人
- 体が硬い人
- 運動が苦手な人
- いろいろなレッスンを受けてみたい人
- 丁寧に指導してもらいたい人
- ヨガでリフレッシュしたい人
- 普段あまり汗をかかない人
- インストラクターの質にこだわる人
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店をおすすめしない人
- 通い続けられるかわからない人
- カップルや夫婦でヨガを楽しみたい人
- 事前予約なしでレッスンを受けたい人
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の悪い口コミを3名から調査！
まずは、LAVA(ラバ))川崎ゼロゲート店の悪い口コミを一部抜粋してご紹介します。
- 悪い口コミ①予約が取りにくい
- 悪い口コミ②大きな声で話す人がいる
- 悪い口コミ③土日祝は混む
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の悪い口コミ①予約が取りにくい
★★★☆☆
とても良いのですが、利用者が増えてきたので予約がすぐ満員になり、予約が取りにくいのが最近の懸念点です。-(グーグルマップの口コミより引用)
予約が取りにくいとの口コミです。
利用者が増えてきたのですぐ満員になるそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の悪い口コミ②大きな声で話す人がいる
★★★☆☆
人気すぎて混んでます。日曜日のスケジュールはほぼ全部キャンセル待ち。スクリーンでの実施でもキャンセル待ちになることもあります。シャワールームが混みすぎるので、入りたい場合は事前に周到な準備をしていかに片付けを早くして行けるかが課題になります。
ロッカールームでの会話はしないことになっているのに、大きな声で話す人は一部でいます。張り紙の前で堂々と話しているのが癇に障ります。
以上が-2にした理由です。スタッフさん達は非常に親切で笑顔の絶えない対応をしてくれるので、相談しやすいです。
レッスンも参加しやすいように配慮があります。初心者でも受け入れてくれる雰囲気があります。-(グーグルマップの口コミより引用)
大きな声で話す人がいるとの口コミです。
ロッカールームでの会話はしないことになっているのに堂々と話しているそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の悪い口コミ③土日祝は混む
★★★★★
インストラクターの方がとても丁寧で親切です。人気なお店で土日祝はキャンセル待ちで混んでいます。キャンセル待ちが多いですし、シャワー待ちも行列です。-(グーグルマップの口コミより引用)
土日祝は混むとの口コミです。
シャワー待ちも行列のようです。
好きな時間に好きな場所でレッスンしたい方には、自宅でいつでも気軽にレッスンを受けられるオンラインヨガもおすすめです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミを12名から調査！
続いて、LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミを一部抜粋してご紹介します。
- 良い口コミ①リフレッシュできる
- 良い口コミ②滝のような汗
- 良い口コミ③筋力や体幹も鍛えられる
- 良い口コミ④川崎駅から近い
- 良い口コミ⑤レッスンの指導も丁寧
- 良い口コミ⑥次の日は顔がスッキリしている
- 良い口コミ⑦広くて清潔感がある
- 良い口コミ⑧先生方の熟練度が高い
- 良い口コミ⑨スタジオも3つある
- 良い口コミ⑩着替えが苦にならない
- 良い口コミ⑪終わった後の爽快感がすごい
- 良い口コミ⑫さまざまなレッスンがある
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ①リフレッシュできる
★★★★★
お店は広くてとても清潔です。インストラクターのみなさんがいつもニコニコされていて癒されます。大好きなインストラクターの先生とヨガをすることで心身ともにリフレッシュできてます！肌も綺麗になりました！-(グーグルマップの口コミより引用)
リフレッシュできるとの口コミです。
肌もきれいになったそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ②滝のような汗
★★★★★
駅から近く、新しい！体力不足を改善したく通い始めましたがとても楽しいです。初めてのホットヨガですが、様々なクラスがあり、自分に合ったものを選べます。
インストラクターの方々のアナウンスがとてもわかりやすく、目を閉じて耳からの情報だけでポーズ…気持ちよく集中できます。そして滝のような汗でスッキリ！
ほんとに効果あるの?と思ってましたが、私は肌色がパッと明るく、艶が出た気がしてます。そこ目的ではなかったので嬉しい誤算です。
運動も、美容も、ストレス発散も。ホットが苦手じゃなかったらめちゃくちゃいいスポットになると思います。-(グーグルマップの口コミより引用)
滝のような汗との口コミです。
インストラクターのアナウンスがわかりやすいそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ③筋力や体幹も鍛えられる
★★★★★
細く長くホットヨガを続けています！年齢と共に衰える筋力や体幹も鍛えられるだけではなく終った後の爽快感はやめられません！スタッフのみなさんの声かけや笑顔にもとても気分よく過ごすことができています！-(グーグルマップの口コミより引用)
筋力や体幹も鍛えられるとの口コミです。
スタッフの声かけや笑顔に気分良く過ごせるそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ④川崎駅から近い
★★★★★
入会してもうすぐ1年になります。駅から近く、JR・京急ともに地下街を通ればほぼ雨に濡れずにお店に行けます。LAVAの他の店舗と比較しても、店舗全体がとても広々としており設備がきれいです。最寄りの店舗がこのお店で本当にラッキーでした笑
会員さんの数が多く、年齢層は結構バラけている印象です。曜日や時間帯に関係なく、若い方もお年の方もおられます。土地柄か外国の方(主にアジア系)もお見かけしますね。
スタジオが3つもあります。メインで使われているAスタジオはホット環境＆木の床、スクリーンレッスンで使われているBスタジオはホット環境＆岩盤床、フローティングヨガやホイールヨガのレッスンで使われているCスタジオは常温＆木の床となっています。
Aスタジオの定員は35人くらいで横長の長方形、正面のみに鏡があります。スタジオ入口側がフロントと近いので、壁越しに聞こえてくる人の声が気になる方はスタジオ奥の方にマットを敷くといいかもしれません。
シャワーは12台あり、レッスン後は大体順番待ちの列が発生します。混み合うというお声もありますが、他の店舗でも同じ現象が起きているので、川崎のお店だけやたらと混んでいるというわけではなさそうです。
スタジオが複数あるとはいえ、それぞれのレッスン終了の時間が被らないように設定されているので、そういった観点からもシャワーがとても混み合うということはないです。
平日夜の時間帯や土日の午前中は、ほぼ満員のレッスンとなることが多いです。予約が取りづらいと感じるかもしれませんが、レッスン1時間前までに10人くらいは繰り上がる印象です。
また、フローティングヨガのレッスンは他店から受けに来られる方もいらっしゃる上に、そもそも定員がホットヨガよりも少ないので、かなり早めの段階で予約を入れておくことをオススメします。
レッスンの種類が他店よりも豊富なことに加え、在籍インストラクターさんの人数が多いのが最大の魅力・強みだと思います。
上級者向けのレッスンはもちろん、テナントによっては開催が制限されてしまうFun Shape系(エクササイズ)のレッスンも、全種類開講されています。色々と受けてみれば、あなたに合うレッスン・インストラクターさんを発見できるはずですよ。
インストラクターさんが親しみやすい方ばかりなので、行くたびに元気をもらっていますし、ヨガと向き合う姿勢＆体型を見習いたいなあと感じます。レッスン中に感じた素朴な疑問などにも真摯に答えてくださってありがたい限りです。
自分の体のクセや筋力不足の部分に気付くことができ、今ではすっかりヨガが生活の一部になりました。-(グーグルマップの口コミより引用)
川崎駅から近いとの口コミです。
インストラクターは素朴な疑問にも真摯に答えてくれるそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ⑤レッスンの指導も丁寧
★★★★★
講師の先生方はいつも爽やかに明るくご挨拶をして下さり、気持ち良く通わせていただいております。レッスンのご指導もとても丁寧で理解し易い言葉かけやサポートをしてくれ、身体も徐々に変化してきました。とても満足しています。-(グーグルマップの口コミより引用)
レッスンの指導も丁寧との口コミです。
身体も変化してきたそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ⑥次の日は顔がスッキリしている
★★★★★
一度退会していたのですが、肩こり改善、ダイエット目的で2ヶ月前から再開しました。週に2.3回通っていて、以前より代謝が良くなったのか、家事をしていてもすぐに汗をかくようになりました。また、ヨガに行った次の日は顔がスッキリしているように感じ、鏡を見るたびに少しテンション上がります。
肩こりも少しずつ解消できているのか、肩の張りが少し落ち着いて首が長くなったような気もします。肩こり改善ヨガや二の腕ほっそりヨガなど、気になるところを集中的に改善してくれるクラスもあって毎回クラス選びが楽しいです。
そして何より、スタッフの皆様が非常に感じの良い方ばかりで、且つスタイル良い方ばかりでモチベーションを高く保てます。何人もの会員様がいらっしゃるのに、1人1人覚えておられて、声かけも忘れずにされていて素晴らしい心遣いだなと感じております。
レッスン中の声の抑揚も非常に心地よくて行く度に癒されています。-(グーグルマップの口コミより引用)
次の日は顔がスッキリしているとの口コミです。
レッスン中の声の抑揚も心地良いそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ⑦広くて清潔感がある
★★★★★
他の店舗よりも広くて清潔感があり、スタジオもヒノキ床で過ごしやすく、快適に通えています。沿線近くの他店を何店舗か利用するたびに、ゼロゲート店の綺麗さや快適さをよく実感します。インストラクターの皆さんも、明るく話しかけやすく嬉しいです。
数年前にもLAVAの別店舗に通っていましたが退会してしまい、ゼロゲート店は1番長く通えています。
施設の環境そのものももちろんですが、自分の体調に合わせて強度を調整できるレッスンが幅広くあること、インストラクターの方が親しみやすく、レベルが高いことも、通い続けられる理由の一つです。-(グーグルマップの口コミより引用)
広くて清潔感があるとの口コミです。
スタジオもヒノキ床で過ごしやすいそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ⑧先生方の熟練度が高い
★★★★★
転居前に通っていた別のホットヨガより低温だったので初めは戸惑いました。でものぼせ易い私にはこれが逆に良かった。強めのポーズもじっくり丁寧に取り組めます。一時間のレッスンが終わるころにはたっぷり汗をかき心も身体もすっきり！
何よりインストラクターの先生方の熟練度が高くて誘導がとても上手です。近視ですが眼鏡なしでも先生の言葉でスムーズに動けます。
帰り際には優しく声をかけていただき、アドバイスもたくさんもらえて嬉しいです。平日はほぼスムーズに予約できます。
お陰様で肩こりや頭痛がなくなり少し筋力もついてきました。これからもどうぞよろしくお願いいたします！-(グーグルマップの口コミより引用)
先生方の熟練度が高いとの口コミです。
アドバイスもたくさんもらえるそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ⑨スタジオも3つある
★★★★★
施設は新しく、スタッフも愛想が良い方が多い。スタジオも3ケあり楽しめます。ＣＭのように滝汗ですょ！-(グーグルマップの口コミより引用)
スタジオも3つあるとの口コミです。
施設は新しくスタッフも愛想が良いそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ⑩着替えが苦にならない
★★★★★
フローティング(ハンモック)のクラスに出たくて別店舗から遠征。ブランコのようにユラユラしたりぶら下がったりするようなポーズがあり童心にかえって楽しめます。担当の先生も可愛らしい方で癒し度満点。あとはもう少し予約が取りやすくなるようにクラスが増えると嬉しい。
店内も広々として清潔感があり、ロッカールームでは他のお客さんとの距離が取りやすく着替えが苦にならないのも良かったです。-(グーグルマップの口コミより引用)
着替えが苦にならないとの口コミです。
ロッカールームは他のお客さんとの距離が取りやすいそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ⑪終わった後の爽快感がすごい
★★★★★
どの先生のどのレッスンも本当に楽しいし、終わった後の爽快感がすごいです！心も身体もスッキリします。また来店した時のインストラクターの方々との何気ない会話もとても楽しいです。-(グーグルマップの口コミより引用)
終わった後の爽快感がすごいとの口コミです。
インストラクターとの何気ない会話も楽しいそうです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の良い口コミ⑫さまざまなレッスンがある
★★★★★
ずっと肩凝り、腰痛、頭痛に悩まされていました。友達にホットヨガのことを聞いて興味を持ち、通い始めて2ヶ月経ちましたが、本当に始めて良かったと思っています。どこの整体に行っても全然良くならなかった肩凝りが本当に改善されました！また、運動音痴で体力も筋力もないので、汗をかいて運動するなんて無理と思っていましたが、様々なレッスンがあり運動量もわかるので、自分に合ったレッスンが受けられます。
体の色々な悩みが少しずつ改善されてきています。さらに期待です！-(グーグルマップの口コミより引用)
さまざまなレッスンがあるとの口コミです。
体のいろいろな悩みが改善されてきたそうです。
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店を他の人気ヨガ・ホットヨガスタジオ3社と比較！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店 | ファストヨガ川崎 | Kawasaki Yoga | アミターユヨガ |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上※Rintosullブランド含む | 5店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(1,000円) | あり(3,000円/3回) | あり(2,000円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 体験レッスン当日に口座会員で入会の場合：入会金・事務手数料0円 |
なし | 登録料：3,000円 ※体験当日入会の場合2,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 13,750円 | 13,000円(新規入会時)※自動更新で12,000円 | 4回：7,000円(2ヶ月間有効) 10回：15,000円(4ヶ月間有効） ※通い放題コースなし |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | なし | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・光スタジオ ・フローティング ・ウッドストーン ・水素水 ・マットキープ |
・派遣ヨガ ・プライベートレッスン ・オンラインレッスン |
・オンラインレッスン ・パーソナルレッスン |
・プライベートレッスン |
| 男性利用可 | × | 〇 | 〇 | 〇 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | http://www.y-s-ojas.jp/yo/ | https://kawasakiyoga.goldnote.co.jp/ | http://www.amitayu-yoga.net/ |
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店は、スタジオ数が多くレッスン内容も豊富なので、ホットヨガ以外のプログラムに挑戦してみたい方にも向いています。
また、店舗数が多く全店舗利用可能なプランもあるので、自宅近くの店舗や職場近くの店舗など、自分の都合に合わせて使い分けることができます。
川崎駅から徒歩4分と立地にも優れているため、仕事帰りや買い物のついでに通いたい人にもおすすめです。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店の基本情報
| 販売会社名 | 株式会社LAVA International |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック リラックスヨガ 美律ホルモンヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ヨガアドバンス ヨガフローアドバンス Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty Fun Shape Disco パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ アクティブ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ ホイールヨガ ベーシック【常温】 サウンドフローヨガ エモーション [B]心とカラダをつなぐプラーナヤーマ(常温) ヨガビギナー 【スクリーン】パワーヨガ中級 【スクリーン】お腹引き締めヨガ 【スクリーン】ヨガフローアドバンス ほっそり二の腕ヨガ 【スクリーン】ヨガベーシック 【スクリーン】開脚フローヨガ 【スクリーン】サウンドフローヨガ エモーション 【スクリーン】美尻ヨガ ヨガフローリラックス 背中美人ヨガ ジョイフルヨガ 【スクリーン】上半身スッキリヨガ 【スクリーン】下半身きれいヨガ 【スクリーン】ダイエットヨガ初級 【スクリーン】ダイエットヨガ中級 【スクリーン】美律ホルモンヨガ ネイチャーフィールヨガ 上半身スッキリヨガ初級 上半身スッキリヨガ中級 下半身きれいヨガ初級 下半身きれいヨガ中級 至福の睡眠ヨガ 【アジャスト】お腹引き締めヨガ 【アジャスト】ヨガベーシック 【アジャスト】美尻ヨガ 【アジャスト】美律ホルモンヨガ 【アジャスト】ヨガフローリラックス |
| 営業時間 | 平日：8:30～22:30 土日：8:00～20:30 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 住所 | 神奈川県川崎市川崎区小川町1-1 川崎ゼロゲート2F |
| 地図 | |
| レッスン時間 | 60分～75分※レッスンにより異なる |
| 月会費(税込) | ■マンスリーメンバー・プレミアムフリー：18,800円 全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題、全時間帯のレッスン受講可能、LAVA1日2レッスンまで受講可能、他ブランドどちらか1日1レッスン受講可能 ■マンスリーメンバー・フリー(フルタイム)：16,800円 全店通い放題、全時間帯のレッスン受講可能、1日2レッスンまで受講可能 ■マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)：14,800円 2店舗通い放題、全時間帯のレッスン受講可能、1日1レッスン受講可能 ■マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)：12,800円 2店舗通い放題、平日17時までのレッスンが受講可能、1日1レッスン受講可能 ■マンスリーメンバー・4(フルタイム)：9,800円 1店舗限定・月4回まで、全時間帯のレッスン受講可能、1日1レッスン受講可能 ■マンスリーメンバー・4(フルタイム学割)：5,300円※16歳以上24歳以下の学生限定 1店舗限定・月4回まで、全時間帯のレッスン受講可能、1日1レッスン受講可能 ■1回券(レッスン)：3,500円/回 ※他店舗利用料：700円/回 |
| アクセス・行き方 | JR東海道本線・京浜東北線・南武線「川崎駅」中央東口より徒歩4分 京浜急行本線・大師線「京急川崎駅」中央口より徒歩5分 道順のご案内
■JR川崎駅から JR川崎駅東口側エスカレーターを降ります。バスロータリーを越えて、横断歩道を渡り右折する。セブン‐イレブンを越えて突き当りの信号を渡った先にある川崎ゼロゲート2階です。 ■京急川崎駅から ※LAVA(ラバ)は、新川通り東側のエスカレーターをご利用ください。 |
| 駐車場 | 駐車場：なし 駐輪場：あり |
| キャンペーン | 手ぶら体験：体験レッスン200円(手ぶらセット付き) |
| 支払い方法 | 初期費用：現金/クレジットカード 初期費用以降：口座引落 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
※サービス内容・料金については変更されている可能性があります。最新情報については公式ホームページを参考にしてください。
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店で体験レッスンを受けるまでの流れ
①まずは体験レッスン予約から！
- LAVA(ラバ)の行きたいスタジオを探す
- スケジュールを見て日時を決める
- WEBから簡単予約する
②いざスタジオへ！
予約時間の30分前に来店しましょう。
必要書類の記入と簡単なカウンセリングが始まります。
※30分過ぎての来店は、受講を断られる場合があるようなので注意しましょう。
- 運動ができる上下の服装(Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど)
- シャワー用のバスタオル
- 汗拭き用のフェイスタオル
- 常温のお水1リットル以上
- 着替えの下着
※スタジオでレンタル・販売も行っています。
※「手ぶらセット」をご利用の場合、上記1～4は店舗にて用意してあります。
③レッスン体験
体験レッスンは、ヨガ初心者の方がほとんど。
体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
④レッスン終了後
レッスンを終えたら、パウダールーム・ロッカールームをご利用ください。
ホットヨガでかいた汗をすっきりと流すことができます。
⑤当日入会のご案内
続けて通いたい場合、帰りのフロントで入会手続きの上、マンスリーメンバーに登録となります。
※入会・登録時に顧客管理システム用の顔写真を撮影
- 公的証明書の原本
(運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、マイナンバーカードのいずれか) - ご本人様名義の口座の金融機関・支店名・口座番号がわかるもの
- 金融機関届出印
- 入会金5,000円(税込)⇒当日入会で0円
- マンスリーメンバー登録金5,000円(税込)⇒当日入会で0円
- 月会費2ヶ月分
- 施設使用料2,500円(税込)
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店近くの駐車場情報
| 駐車場・コインパーキング | 住所・料金 |
| Kパーキング川崎駅前 | 神奈川県川崎市川崎区日進町28-3 オールタイム 30分/300円 入庫後12時間 最大1,500円 |
| タイムズ川崎アゼリア駐車場 小川町口 | 神奈川県川崎市川崎区駅前本町26 00:00-00:00 30分 300円 月～金 当日1日最大料金1,800円(24時迄) 土日祝 当日1日最大料金2,200円(24時迄) |
| パートナー川崎小川町第2パーキング | 神奈川県川崎市川崎区小川町2-22 07:00‐26:00 10分/100円 26:00‐07:00 60分/100円 入庫より3時間以内1,400円 26:00‐07:00 最大200円 |
| タイムズ川崎ルフロン | 神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 00:00-00:00 30分 300円 当日1日最大料金1,200円(24時迄) 24時間入出庫可能 |
| 濱屋駐車場 | 神奈川県川崎市川崎区小川町14-19 08:00‐23:00 10分/100円 23:00‐08:00 60分/100円 |
| タイムズチネピット | 神奈川県川崎市川崎区小川町5 00:00-00:00 20分 200円 当日1日最大料金1,200円(24時迄) 24時間入出庫可能 |
LAVA(ラバ)川崎ゼロゲート店のよくある質問疑問17選
LAVA 何分前にいく？
LAVA(ラバ)のレッスンを受けるときは、開始30分前までに受付をすませてください。
LAVA 支払いいつ？
LAVA(ラバ)の会費は、毎月27日(27日が銀行定休日に当たるときは翌営業日)に、登録した口座より自動引き落としになります。
LAVA 何歳まで？
LAVA(ラバ)の入会に年齢制限はありません。16歳以上から参加できます。
LAVAのレッスンには何を持っていけばいいですか？
LAVA(ラバ)のレッスンには、フェイスタオル、バスタオル、動きやすいウェア上下、水、着替え用の下着を持っていくようにしましょう。LAVA(ラバ)ではタオルのレンタルもあります。
ラバで無断キャンセルするとペナルティは？
LAVA(ラバ)の無断キャンセルは、1か月に2回以上レッスンを無断キャンセルした場合、予約できる数が翌月1ヶ月間、1件のみに制限されます。また、キャンセル料はなく、LAVAのキャンセル待ちは60分前までとなります。
ラバ 退会 何日前？
LAVA(ラバ)を退会する場合(辞め方)は、退会希望月の前月15日（定休日に重なる場合は14日）までに手続きが必要です。手続きした月の末日で契約完了となり、翌月1日より解約が適用されます。
ラバの退会費用はいくらですか？
LAVA(ラバ)を退会するのに退会費用はかかりません。キャンペーン期間中に退会する場合は、解約金(退会金)が必要です。
ホットヨガラバは妊娠したらどうなりますか？
LAVA(ラバ)では妊娠した場合、ホットヨガは危険なため禁止しています。
LAVAの退会後、レッスンは受けられますか？
LAVA(ラバ)は、永久会員制度なので、退会後も単発のレッスンを受けることができます。
LAVAの休会から復帰するにはどうすればいいですか？
LAVA(ラバ)に復会する場合、復会希望月の前月15日までに、店頭で申請してください。
ラバの休会中も利用できますか？
LAVA(ラバ)の休会中も、1回ごとに料金を支払うドロップイン（1回約3,000円）でレッスンを受けることができます。
ラバ 予約 何回まで？
LAVA(ラバ)のレッスン予約は、同時に予約可能な件数はメンバータイプによって変わります。
マンスリーメンバーフリー：4回
マンスリーメンバー・ライト：3回
マンスリーメンバー4：2回
初めての方・マンスリーメンバー以外の方：1回
通常予約に加えて、キャンセル待ち予約も1人1回ずつキャンセル待ち予約が可能です。
ラバ ずっと割 いつから？
LAVA(ラバ)のずっと割の対象中は、契約してから退会するまでの月額料金に対してずっと割引が適用されます。マンスリープランを解約しない限り、いつまでもキャンペーン料金が続きます。
ラバの10分ヨガとは？
LAVA(ラバ)の10分ヨガとは、60分のレッスンとは別枠で、その前後10分間を利用して開催されているパーソナルヨガのことです。レッスン準備ができた人はだれでも参加が可能です。
LAVAの入店の仕方は？
LAVA(ラバ)ではカウンターで鍵を取り、会員証と鍵のバーコードをスキャンします。 タブレット画面で情報を確認すれば完了です。
ラバ 支払わないとどうなる？
LAVA(ラバ)では自動引き落としができなかった場合、翌月の27日に2ヶ月分の会費が口座から引き落とされます。
ラバ 初回 何分前？
LAVA(ラバ)は、ご予約時間の30分前までに受付するようにしてください。
ホットヨガを始める前によくある質問疑問56選
- ホットヨガ やめたほうがいい
- 生理中のホットヨガはナプキンで大丈夫？
- 週1回のホットヨガで痩せられますか？
- ヨガとホットヨガどっちが痩せますか？
- ホットヨガ痩せるには何ヶ月？
- ホットヨガを週5回するとどんな効果があるの？
- ホットヨガを始めたら太った。なぜ？
- ホットヨガをやりすぎるとどうなる？
- ホットヨガをやらない方がいい人は？
- ホットヨガをやってはいけない人は？
- ホットヨガは週に何回やればいいですか？
- ホットヨガをすると血液がドロドロになるのはなぜ？
- ホットヨガは内臓に負担がかかる？
- ホットヨガは男性にも効果がありますか？
- ホットヨガは誰がダメな人ですか？
- ホットヨガは太りにくいですか？
- ホットヨガは腎臓に悪いですか？
- ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
- ホットヨガは何年続ければ効果を実感できますか？
- ホットヨガは何歳までできますか？
- ホットヨガは何に効くの？
- ホットヨガはワキガに効く？
- ホットヨガはよくない理由は何ですか？
- ホットヨガはやらない方がいいですか？
- ホットヨガはなぜ臭くなるのですか？
- ホットヨガとジム、どちらが痩せますか？
- ホットヨガはいつ頃から痩せる？
- ホットヨガは50代にどんな効果があるの？
- ホットヨガは40代にどんな効果があるの？
- ホットヨガの翌日はだるいのはなぜ？
- ホットヨガの前にバナナを食べたらいいですか？
- ホットヨガの次の日は何をしたらいいですか？
- ホットヨガの後はシャワーを浴びるべきですか？
- ホットヨガの後にゆで卵を食べたらいいですか？
- ホットヨガの後にシャワーを浴びなくてもいいですか？
- ホットヨガの後にお風呂に入るのは良くないですか？
- ホットヨガの欠点は何ですか？
- ホットヨガの禁忌は？
- ホットヨガの逆効果は？
- ホットヨガのやりすぎで自律神経が乱れるのはなぜですか？
- ホットヨガのデメリットは？
- ホットヨガのあとにおならが出るのはなぜですか？
- ホットヨガの1時間後ご飯を食べたらだめですか？
- ホットヨガに向かない人は？
- ホットヨガと筋トレどっちが痩せますか？
- ホットヨガとヨガどっちが痩せますか？
- ホットヨガとピラティスはどっちが痩せますか？
- ホットヨガは週に何回がベストですか？
- ホットヨガとサウナどっちがいい？
- ホットヨガで体脂肪は減りますか？
- ホットヨガで体型は変わりますか？
- ホットヨガで太る原因は何ですか？
- ホットヨガで痩せなくなった原因は？
- ホットヨガで痩せない人の特徴は？
- ホットヨガでニキビができるのはなぜ？
- ホットヨガがダメな理由は何ですか？
ホットヨガ やめたほうがいい
A ホットヨガは代謝向上や発汗によるリフレッシュ効果が期待できますが、体調や体質によっては無理に続ける必要はありません。特に脱水症状やめまいを感じる人、極端に体力が低い人は注意が必要です。また、短期間でのダイエット効果を過度に期待すると挫折しやすくなります。重要なのは自分の体調や目的に合っているかを見極め、無理のない頻度で継続することです。合わないと感じた場合は常温ヨガなど別の運動も検討しましょう。
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生理中のホットヨガはナプキンで大丈夫？
A 生理中でもホットヨガは可能であり、ナプキンでも基本的に問題ありません。ただし大量の発汗により蒸れやすく、不快感が出る場合があります。吸収力の高いナプキンやタンポン、月経カップを併用することで安心して参加できます。また、生理中は体調が不安定になりやすいため、無理なポーズは避け、体調に合わせて参加することが大切です。少しでも不調を感じた場合は休む判断を優先しましょう。
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週1回のホットヨガで痩せられますか？
A 週1回のホットヨガでも代謝向上や運動習慣の形成には役立ちますが、体重減少を明確に実感するには頻度がやや少ない傾向があります。ダイエット効果を高めるには週2〜3回程度の継続が理想です。ただし、週1回でも姿勢改善や筋肉の活性化により太りにくい体づくりには効果があります。食事管理や日常の活動量を組み合わせることで、週1回でも徐々に体型変化を実感できる可能性があります。
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ヨガとホットヨガどっちが痩せますか？
A ホットヨガは高温環境により発汗量が多く、運動強度もやや高いため、常温ヨガより消費カロリーが高くなる傾向があります。そのため短期的な体重減少にはホットヨガの方が効果を感じやすい場合があります。一方、ヨガは自律神経の調整や筋力強化に優れており、継続しやすいメリットがあります。痩せやすさは継続性が大きく影響するため、自分が無理なく続けられる方を選ぶことが重要です。
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ホットヨガ痩せるには何ヶ月？
A ホットヨガによるダイエット効果は個人差がありますが、一般的に1〜3ヶ月程度で体の変化を感じ始める人が多いです。最初は体重よりもむくみ改善や姿勢変化を実感するケースが多く、その後徐々に脂肪燃焼が進みます。週2〜3回の頻度で継続することで効果が出やすくなります。また、食事管理や生活習慣の改善と併用することで、より効率的に体重減少を目指すことが可能です。
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ホットヨガを週5回するとどんな効果があるの？
A 週5回のホットヨガは代謝向上や柔軟性改善、筋力強化など多くの効果が期待できます。脂肪燃焼効率も高まり、体型変化を実感しやすくなります。ただし頻度が高すぎると疲労の蓄積や自律神経の乱れにつながる可能性もあります。体を回復させる休息日を設けることが重要です。無理に毎日行うよりも、体調を見ながら継続できる頻度を維持することが、長期的な効果につながります。
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ホットヨガを始めたら太った。なぜ？
A ホットヨガで太ったと感じる原因は、運動後の食欲増加による摂取カロリー増加や、一時的な水分保持による体重増加が考えられます。また筋肉量が増えることで体重が増える場合もありますが、これは体が引き締まる良い変化です。ホットヨガは代謝を高めるため、長期的には痩せやすい体づくりに役立ちます。体重だけでなく体脂肪率や見た目の変化も確認することが重要です。
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ホットヨガをやりすぎるとどうなる？
A ホットヨガをやりすぎると、過度な発汗による脱水症状や疲労の蓄積、自律神経の乱れなどのリスクが高まります。また、筋肉や関節への負担が増え、体調不良やパフォーマンス低下につながることもあります。運動効果を高めるには適度な休息が不可欠です。週2〜4回程度を目安に体調に合わせて調整することで、安全に効果を得ることができます。無理に頻度を増やすよりも継続することが重要です。
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ホットヨガをやらない方がいい人は？
A ホットヨガは多くの人に適した運動ですが、体調や持病によっては避けた方が良い場合があります。特に重度の心疾患、高血圧、脱水しやすい体質の人は注意が必要です。また、極端に体力が低い場合や体調不良時も無理をしないことが重要です。高温環境は身体に負担がかかるため、不安がある場合は医師に相談しましょう。自分の体調を優先し、安全に取り組むことが大切です。
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ホットヨガをやってはいけない人は？
A 医師から運動制限を受けている人や、重度の心臓病、高血圧、腎臓病などの持病がある人はホットヨガを控える必要があります。また、妊娠初期や発熱時、極度の脱水状態の人も避けるべきです。高温多湿の環境は身体への負担が大きいため、安全性を優先することが重要です。不安がある場合は必ず医師の許可を得てから参加し、無理をしないようにしましょう。
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ホットヨガは週に何回やればいいですか？
A ホットヨガの理想的な頻度は目的によって異なりますが、一般的には週2〜3回が最も効果的とされています。この頻度であれば代謝向上や柔軟性改善を実感しやすく、疲労も蓄積しにくくなります。初心者は週1〜2回から始め、体が慣れてから回数を増やすのがおすすめです。無理に頻度を増やすよりも、継続して取り組むことが効果を高めるポイントです。
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ホットヨガをすると血液がドロドロになるのはなぜ？
A ホットヨガ中は大量の汗をかくため、水分補給が不足すると血液中の水分が減り、一時的に血液が濃くなることがあります。これが血液がドロドロになると感じる原因です。しかし、適切に水分補給を行えば問題はありません。むしろ継続することで血行が促進され、血液循環の改善が期待できます。運動前後や運動中にこまめに水分を摂ることが重要です。
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ホットヨガは内臓に負担がかかる？
A ホットヨガは高温環境で行うため一時的に内臓へ負担がかかる場合がありますが、健康な人であれば適切な頻度で行う限り問題ありません。むしろ血流改善により内臓機能の活性化が期待できます。ただし、水分補給を怠ると負担が増えるため注意が必要です。持病がある場合は医師に相談し、自分の体調に合わせて無理のない範囲で行いましょう。
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ホットヨガは男性にも効果がありますか？
A ホットヨガは男性にも筋力向上、柔軟性改善、ストレス軽減など多くの効果があります。特に筋肉が硬くなりやすい男性にとっては柔軟性向上に役立ちます。また、代謝が高まり脂肪燃焼効果も期待できます。体幹強化により姿勢改善や運動パフォーマンス向上にもつながります。性別に関係なく、継続することで健康維持や体型改善に役立つ運動です。
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ホットヨガは誰がダメな人ですか？
A ホットヨガは多くの人に適していますが、高温環境に耐えられない人や持病がある人は注意が必要です。特に心臓病、高血圧、腎臓疾患などがある場合は医師への相談が必要です。また、極端に体力が低い人や脱水しやすい体質の人も慎重に行うべきです。無理に続けることで体調悪化のリスクがあるため、自分の体調に合わせて参加可否を判断することが重要です。
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ホットヨガは太りにくいですか？
A ホットヨガは代謝を高める効果があるため、継続することで太りにくい体質づくりに役立ちます。筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、日常生活でもカロリー消費が増えます。また血流改善や自律神経の調整により、脂肪が蓄積しにくくなります。ただし、運動後の過食には注意が必要です。適切な食事管理と併用することで、より効果的に体型維持が可能になります。
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ホットヨガは腎臓に悪いですか？
A 健康な人が適切な水分補給を行いながらホットヨガを行う場合、腎臓に悪影響を及ぼすことはほとんどありません。ただし、大量の発汗により水分不足になると腎臓に負担がかかる可能性があります。そのため、運動前後や運動中に十分な水分補給を行うことが重要です。腎臓に持病がある場合は医師に相談し、安全に配慮して参加しましょう。
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ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
A ダイエット目的の場合、週2〜3回のホットヨガが効果的とされています。この頻度で継続することで脂肪燃焼効率が高まり、体重減少を実感しやすくなります。週1回でも効果はありますが、変化を感じるまで時間がかかる傾向があります。過度に頻度を増やすと疲労が蓄積するため、適度な休息を取りながら継続することが重要です。
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ホットヨガは何年続ければ効果を実感できますか？
A ホットヨガの効果は数週間から数ヶ月で感じ始める人が多く、何年も続ける必要はありません。柔軟性改善やむくみ軽減は比較的早く実感でき、脂肪燃焼や体型変化は継続により徐々に現れます。長期間続けることで体質改善や健康維持効果も高まります。効果を得るためには期間よりも継続する習慣を身につけることが重要です。
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ホットヨガは何歳までできますか？
A ホットヨガに年齢制限はなく、体調が良好であれば何歳でも参加可能です。実際に40代〜60代以上の人も多く参加しています。ただし年齢に応じて無理のない強度で行うことが重要です。体力や柔軟性に合わせてポーズを調整し、水分補給を徹底することで安全に継続できます。不安がある場合は医師に相談することをおすすめします。
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ホットヨガは何に効くの？
A ホットヨガは代謝向上、脂肪燃焼、柔軟性改善、ストレス軽減など多くの効果があります。高温環境で筋肉がほぐれやすく、体を効率的に動かすことができます。また血流改善により冷え性やむくみ改善にも役立ちます。自律神経のバランスを整える効果もあり、心身のリラックスにもつながります。継続することで健康維持や体型改善に効果が期待できます。
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ホットヨガはワキガに効く？
A ホットヨガは直接ワキガを治す効果はありませんが、汗腺機能の改善により体臭の軽減が期待できる場合があります。継続的に発汗することで老廃物の排出が促進され、汗の質が改善される可能性があります。また代謝が向上し、体内環境が整うことも体臭改善につながります。ただし根本的な治療ではないため、気になる場合は医療機関への相談も検討しましょう。
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ホットヨガはよくない理由は何ですか？
A ホットヨガは効果的な運動ですが、高温環境による脱水症状や体調不良のリスクがあります。また水分補給が不足すると血液循環に影響を与える可能性もあります。体質によっては負担が大きく感じる場合もあるため、無理に行う必要はありません。適切な水分補給と休息を取りながら、自分の体調に合わせて行うことが重要です。
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ホットヨガはやらない方がいいですか？
A ホットヨガは多くの人にとって有益な運動ですが、体調や体質によっては向かない場合もあります。高温環境が苦手な人や持病がある人は注意が必要です。無理に行うことで体調を崩す可能性があります。自分の目的や体調に合っている場合は継続する価値がありますが、不安がある場合は常温ヨガなど別の運動も検討しましょう。
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ホットヨガはなぜ臭くなるのですか？
A ホットヨガ後に臭いが気になる原因は、大量の汗によって皮膚上の細菌が増殖しやすくなるためです。汗自体は無臭ですが、皮膚の常在菌が汗を分解することで臭いが発生します。また、ウェアやタオルに汗が残ることも原因になります。運動後はシャワーを浴び、ウェアをすぐ洗濯することで臭いを防ぐことができます。
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ホットヨガとジム、どちらが痩せますか？
A 脂肪燃焼効率だけで見ると筋トレや有酸素運動ができるジムの方が痩せやすい場合があります。一方、ホットヨガは代謝向上や体質改善に優れており、太りにくい体づくりに役立ちます。短期的な体重減少にはジム、長期的な体質改善にはホットヨガが適しています。目的に応じて使い分けることが重要です。
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ホットヨガはいつ頃から痩せる？
A ホットヨガによる体重変化は個人差がありますが、一般的に1〜3ヶ月程度で変化を感じ始める人が多いです。最初はむくみ改善や姿勢変化などが現れ、その後脂肪燃焼が進みます。週2〜3回の頻度で継続することで効果が出やすくなります。食事管理を併用することでより早く効果を実感できます。
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ホットヨガは50代にどんな効果があるの？
A 50代のホットヨガは代謝低下の改善や筋力維持、柔軟性向上に効果があります。また血流改善により冷え性やむくみの改善も期待できます。無理のない範囲で継続することで健康維持や生活の質向上につながります。体力に合わせて強度を調整することが安全に続けるポイントです。
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ホットヨガは40代にどんな効果があるの？
A 40代でホットヨガを行うことで、低下しやすい基礎代謝の維持や向上が期待できます。また筋力や柔軟性の改善により、姿勢の乱れや肩こり・腰痛の軽減にも役立ちます。血流が促進されることで冷え性やむくみの改善にもつながります。さらにストレス軽減効果もあり、心身の健康維持に効果的です。無理のない頻度で継続することが重要です。
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ホットヨガの翌日はだるいのはなぜ？
A ホットヨガの翌日にだるさを感じるのは、筋肉疲労や水分不足、体の回復過程によるものです。普段使わない筋肉を使うことで疲労が蓄積し、一時的に倦怠感が出ることがあります。また発汗により水分やミネラルが不足すると回復が遅れます。十分な水分補給と休息を取ることで改善します。継続することで体が慣れ、だるさは軽減していきます。
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ホットヨガの前にバナナを食べたらいいですか？
A ホットヨガ前にバナナを食べることは効果的です。バナナは消化が良く、エネルギー補給に適しているため、運動中のパフォーマンス向上に役立ちます。またカリウムを含むため、発汗によるミネラル不足の予防にもなります。ただし食べ過ぎは胃に負担をかけるため、運動の30分〜1時間前に適量を摂取することが理想です。
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ホットヨガの次の日は何をしたらいいですか？
A ホットヨガの翌日は体の回復を優先することが重要です。十分な水分補給と栄養摂取を行い、筋肉の回復を促しましょう。軽いストレッチや散歩などの軽運動は血流を促進し、疲労回復に役立ちます。無理な運動は避け、体調に合わせて過ごすことが大切です。適切な休息により次回の運動効果も高まります。
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ホットヨガの後はシャワーを浴びるべきですか？
A ホットヨガ後はシャワーを浴びることが推奨されます。大量の汗をかいた状態を放置すると、皮膚トラブルや体臭の原因になる可能性があります。シャワーで汗や皮脂を洗い流すことで、肌を清潔に保つことができます。また体温を徐々に下げることで体調管理にも役立ちます。強い温度差を避けるため、ぬるめのシャワーがおすすめです。
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ホットヨガの後にゆで卵を食べたらいいですか？
A ホットヨガ後にゆで卵を食べることは、筋肉回復のために有効です。ゆで卵は良質なタンパク質を含み、筋肉の修復や成長をサポートします。また満腹感が得られるため、過食防止にも役立ちます。運動後は体が栄養を吸収しやすい状態のため、適切な栄養補給が重要です。他の栄養素とバランスよく摂取することも大切です。
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ホットヨガの後にシャワーを浴びなくてもいいですか？
A ホットヨガ後は可能であればシャワーを浴びることが望ましいです。汗を放置すると細菌が増殖し、体臭や肌トラブルの原因になります。ただし、すぐに浴びられない場合は汗を拭き取り、清潔な衣服に着替えることで対策できます。できるだけ早めにシャワーを浴びることで、健康的な状態を保つことができます。
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ホットヨガの後にお風呂に入るのは良くないですか？
A ホットヨガ後すぐの入浴は、体温が高い状態のため身体に負担がかかる場合があります。特に熱いお風呂は心拍数をさらに上げ、疲労を強める可能性があります。そのため、まずはシャワーで汗を流し、体温が落ち着いてから入浴するのが理想です。ぬるめのお風呂であれば血流改善やリラックス効果も期待できます。体調に合わせて無理のない方法を選びましょう。
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ホットヨガの欠点は何ですか？
A ホットヨガの欠点は、高温環境による脱水症状や体調不良のリスクがあることです。また、体質によってはめまいや疲労を感じやすい場合もあります。さらにスタジオ環境に依存するため、費用や通う手間がかかる点もデメリットです。これらの欠点を防ぐためには、適切な水分補給と無理のない頻度で行うことが重要です。
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ホットヨガの禁忌は？
A ホットヨガの禁忌には、重度の心疾患、高血圧、腎臓疾患、発熱時などがあります。また医師から運動制限を受けている場合も避ける必要があります。高温環境は身体への負担が大きいため、健康状態に不安がある場合は事前に医師に相談することが重要です。安全を最優先に判断しましょう。
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ホットヨガの逆効果は？
A ホットヨガは適切に行えば効果的ですが、無理な頻度や水分不足は逆効果になる可能性があります。脱水症状や疲労蓄積により体調を崩す場合があります。また、運動後の過食により体重が増えることもあります。適切な頻度と食事管理を行うことで、効果を最大化できます。
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ホットヨガのやりすぎで自律神経が乱れるのはなぜですか？
A 高温環境での運動は自律神経に負担をかけるため、過度に行うとバランスが乱れる可能性があります。頻繁な発汗や疲労の蓄積により回復が追いつかなくなることが原因です。適度な休息を取りながら行うことで、自律神経の安定につながります。
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ホットヨガのデメリットは？
A ホットヨガのデメリットは脱水や体調不良のリスクがある点です。また高温環境が苦手な人には負担になる場合があります。費用や通う手間も考慮する必要があります。体調に合わせて無理なく行うことが重要です。
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ホットヨガのあとにおならが出るのはなぜですか？
A ホットヨガで体を動かすことで腸の働きが活性化され、ガスが排出されやすくなるためです。血流改善や内臓刺激によって消化機能が促進されることが原因です。これは正常な反応であり、健康上の問題ではありません。
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ホットヨガの1時間後ご飯を食べたらだめですか？
A ホットヨガ後1時間程度での食事は問題ありませんが、直後は消化機能が一時的に低下しているため、少し時間を空けるのが理想です。運動後は体が栄養を吸収しやすい状態のため、タンパク質やビタミンをバランスよく摂取することで回復を促進できます。脂質の多い食事は避け、消化の良い食事を心がけることが重要です。
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ホットヨガに向かない人は？
A ホットヨガは高温環境のため、心臓病、高血圧、腎臓疾患などの持病がある人には向かない場合があります。また脱水しやすい体質の人や高温に弱い人も注意が必要です。体調に不安がある場合は医師に相談し、安全を優先することが重要です。無理に参加する必要はありません。
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ホットヨガと筋トレどっちが痩せますか？
A 筋トレは筋肉量を増やし基礎代謝を高めるため、長期的なダイエットに非常に効果的です。一方ホットヨガは代謝促進や脂肪燃焼、体質改善に優れています。短期的な脂肪燃焼には筋トレが有利ですが、継続しやすさやリラックス効果ではホットヨガも有効です。両方を組み合わせることで最も高いダイエット効果が期待できます。
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ホットヨガとヨガどっちが痩せますか？
A ホットヨガは高温環境により発汗量が多く、消費カロリーも高くなるため、常温ヨガより痩せやすい傾向があります。ただしヨガも筋力強化や姿勢改善に効果があり、継続することで体型改善が可能です。痩せやすさは継続性が大きく影響するため、自分に合った方法を選ぶことが重要です。
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ホットヨガとピラティスはどっちが痩せますか？
A ホットヨガは発汗量が多く脂肪燃焼に優れていますが、ピラティスは体幹強化により基礎代謝向上に効果があります。短期的な体重減少にはホットヨガ、長期的な体型改善にはピラティスが有効です。目的に応じて選択することが重要です。
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ホットヨガは週に何回がベストですか？
A ホットヨガの理想的な頻度は週2〜3回です。この頻度であれば代謝向上や体型改善効果を実感しやすく、疲労も蓄積しにくくなります。初心者は週1〜2回から始めるのがおすすめです。
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ホットヨガとサウナどっちがいい？
A ホットヨガは運動による脂肪燃焼や筋力向上が期待できますが、サウナはリラックスや血流改善が主な効果です。ダイエット目的ならホットヨガ、リラクゼーション目的ならサウナが適しています。目的に応じて選びましょう。
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ホットヨガで体脂肪は減りますか？
A ホットヨガは体脂肪の減少に効果があります。高温環境で行うことで代謝が高まり、脂肪燃焼効率が向上します。また継続することで筋肉量が増え、基礎代謝が上がるため、脂肪が蓄積しにくい体になります。ただし、体脂肪減少には継続が重要であり、週2〜3回程度の頻度と食事管理を組み合わせることで、より効果的に体脂肪を減らすことができます。
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ホットヨガで体型は変わりますか？
A ホットヨガを継続することで筋肉が引き締まり、姿勢が改善されるため体型の変化を実感できます。特に体幹が強化されることでウエストラインが整い、全体的に引き締まった印象になります。また代謝向上により脂肪が減少しやすくなります。体重だけでなく見た目の変化も大きな効果の一つです。継続することでより明確な体型変化が期待できます。
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ホットヨガで太る原因は何ですか？
A ホットヨガで太ると感じる原因は、運動後の食欲増加による摂取カロリー増加が主な要因です。また筋肉量の増加により一時的に体重が増えることもありますが、これは体質改善の一環です。さらに水分保持による一時的な体重増加もあります。適切な食事管理を行うことで、長期的には痩せやすい体質になります。
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ホットヨガで痩せなくなった原因は？
A ホットヨガで痩せなくなる原因には、体が運動に慣れて消費カロリーが減ることや、食事量の増加が考えられます。また頻度が少ない場合や運動強度が不足している場合も効果が出にくくなります。頻度や内容を見直し、食事管理を併用することで改善が期待できます。
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ホットヨガで痩せない人の特徴は？
A 痩せない人の特徴として、頻度が少ないことや食事管理ができていないことが挙げられます。また短期間で効果を期待しすぎることも原因になります。継続することで代謝が向上し、徐々に効果が現れます。適切な頻度と生活習慣の改善が重要です。
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ホットヨガでニキビができるのはなぜ？
A ホットヨガでニキビができる原因は、汗や皮脂が毛穴に詰まることです。運動後に汗を放置すると細菌が繁殖しやすくなります。運動後はシャワーで汗を洗い流し、肌を清潔に保つことが重要です。適切なスキンケアを行うことで予防できます。
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ホットヨガがダメな理由は何ですか？
A ホットヨガがダメとされる理由は、高温環境による脱水症状や体調不良のリスクがあるためです。体質によっては負担が大きい場合があります。ただし適切な水分補給と頻度を守れば、安全に行うことができます。自分の体調に合わせて無理なく行うことが重要です。
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