LAVAで妊娠したらどうすればいいですか？

ご懐妊おめでとうございます。助産師の佐藤みのりです。

LAVAのレッスン、心と体をリフレッシュできる大切な時間ですよね。でも、妊娠がわかった今、「これからどうしよう？」「大好きなホットヨガ、もう続けられないのかな？」と不安になって、このページにたどり着いたのではないでしょうか。

そのお気持ち、とてもよく分かります。

最初に結論からお伝えしますね。LAVAは赤ちゃんとママの安全を第一に考え、一度「解約」し、これからは穏やかな「マタニティヨガ」に切り替えるのが最善の選択です。

この記事では、これまで500人以上の妊婦さんの相談に乗ってきた私の経験から、皆さんが躓きやすいLAVAの手続きから、安心して始められる次の運動まで、必要な情報をすべてまとめました。読み終える頃には、その不安が「これで大丈夫」という安心感に変わっているはずです。

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この記事の著者

佐藤みのり
助産師 / マタニティヨガ・産後ヨガインストラクター

産婦人科クリニックで10年間助産師として勤務。自身の妊娠・出産で心身が大きく変化した経験からマタニティヨガの資格を取得し、オンラインと地域で500人以上の妊婦さんを指導。

【結論】LAVAは妊娠がわかったら「解約」が必要です
なぜ？ホットヨガがNGな医学的理由とLAVAの公式見解
損しない！LAVAの解約手続き「3つのステップ」
LAVA卒業後のあなたへ。自宅で始めるマタニティヨガという選択肢
LAVAと妊娠に関するよくある質問（FAQ）
不安を手放し、赤ちゃんと共に新しいステージへ
ほかの地域のホットヨガスタジオもチェック

【結論】LAVAは妊娠がわかったら「解約」が必要です

まず、最も大切なことからお伝えします。LAVAの公式ルールでは、妊娠が判明した場合、安全上の理由からレッスンへの参加はできなくなり、「休会」ではなく「解約」の手続きが必要となります。

少し寂しく感じるかもしれませんが、これは赤ちゃんとご自身の体を守るための、とても重要な決まりです。

妊娠中の方の施設利用は、安全上の理由によりご遠慮いただいております。ご妊娠が分かった場合は、ご解約手続きをお願いいたします。

出典: 妊娠した場合、どのようにすれば良いですか？ – ホットヨガスタジオLAVA ヘルプセンター

「休会」という選択肢がないため、一度メンバーシップを終了させる形になります。ですが、これは終わりではなく、新しいステージへの始まりだと考えてくださいね。

なぜ？ホットヨガがNGな医学的理由とLAVAの公式見解

では、なぜLAVAのホットヨガは妊娠中に利用できないのでしょうか。それは、ホットヨガの「高温多湿な環境」そのものに理由があります。

このLAVAのホットヨガ環境は、妊婦さんにとって「過高熱（かこうねつ）」という状態を引き起こす可能性があります。過高熱とは、深部体温が38.9℃以上に上昇してしまう状態のことです。

特に、赤ちゃんの脳や脊髄といった大切な神経管が作られる妊娠初期に母体の体温が上がりすぎると、胎児に影響が出る可能性が指摘され、「妊娠中はただでさえ体温が高めになり、のぼせやすくなります。リスクを避けるため、サウナやホットヨガのように強制的に体温が上がる環境は推奨できません」という専門家の話もあります。

LAVAが解約をルールとしているのは、こうした医学的な知見に基づき、万が一のリスクを未然に防ぐための、愛情ある判断なのです。

損しない！LAVAの解約手続き「3つのステップ」

理由がわかって納得できたら、次は具体的な手続きです。「面倒くさそう…」と感じるかもしれませんが、ポイントを押さえればとても簡単ですよ。損をしないためにも、以下の3ステップで進めましょう。

ステップ1：【いつまでに？】解約したい月の前月15日までに
LAVAの締め日は毎月15日です。例えば、8月から完全に解約したい場合は、7月15日までに手続きを完了させる必要があります。妊娠がわかったら、なるべく早く手続きの予定を立てるのがおすすめです。

ステップ2：【どこで？】登録しているメイン店舗のフロントで
手続きは、電話やウェブではできず、ご自身が登録しているメイン店舗で行う必要があります。セカンド店舗などでは手続きできないので注意してくださいね。

ステップ3：【何を持って？】会員証と公的身分証明書
手続きの際には、ご本人の確認が必要です。以下の2点を忘れずに持参しましょう。

LAVAの会員証
運転免許証、保険証、マイナンバーカードなどの公的な身分証明書

✍️ 専門家の経験からの一言アドバイス

【結論】: 手続きに行く際、「スタッフに何か言われないか不安…」と心配する必要は全くありません。

なぜなら、多くの妊婦さんが同じように手続きに訪れるため、LAVAのスタッフの方々もプロとして状況を理解し、温かく送り出してくださるからです。「おめでとうございます」と声をかけてもらった、という話もよく聞きますよ。安心して、ご自身の体調が良い日に手続きに行ってくださいね。

LAVA卒業後のあなたへ。自宅で始めるマタニティヨガという選択肢

無事に手続きが終わると、少し寂しい気持ちになるかもしれません。でも、これはLAVAからの「卒業」です。そして、運動習慣を諦める必要は全くありません。これからは、赤ちゃんと一緒に楽しめる「マタニティヨガ」という素晴らしい選択肢が待っています。

実は、LAVAは「UCHIYOGA+（うちヨガプラス）」というオンラインヨガサービスを提供しており、その中にマタニティヨガのプログラムも用意されているのです。これなら、慣れ親しんだLAVAとの繋がりを感じながら、自宅で安全に新しいヨガを始めることができます。

ホットヨガとマタニティヨガは、目的も環境も全く異なります。下の表でその違いを確認してみましょう。

このように、マタニティヨガは、今のあなたの心と体にぴったりの運動なのです。

LAVAと妊娠に関するよくある質問（FAQ）

最後に、多くの妊婦さんから寄せられる質問にお答えします。

Q1. 産後はいつからホットヨガに復帰できますか？
A1. 産後1ヶ月検診で医師から運動の許可が出てから、ご自身の体調と相談しつつ再開を検討しましょう。帝王切開の場合は、もう少し期間が必要なこともあります。焦らず、体を回復させることを最優先してくださいね。

Q2. 一度解約しても、またLAVAに再入会できますか？
A2. はい、もちろん可能です。産後の体調が落ち着いたら、またLAVAのレッスンを楽しむことができます。再入会キャンペーンなどを利用するのも良いでしょう。

Q3. LAVAのオンラインヨガ「UCHIYOGA+」は、妊娠中でも本当に安全ですか？
A3. 「UCHIYOGA+」の中にある「マタニティヨガ」のプログラムは、妊娠中の方向けに専門家が監修した安全な内容です。ただし、始める前には必ずかかりつけの医師に相談し、許可を得てからにしましょう。

不安を手放し、赤ちゃんと共に新しいステージへ

この記事の要点をもう一度振り返ってみましょう。

妊娠がわかったら、LAVAは安全のために「解約」が必要。
理由は、ホットヨガ環境による「過高熱」のリスクから母子を守るため。
手続きは「前月15日まで」に「メイン店舗」で簡単に行える。
卒業後は、LAVA公式のオンラインサービスなどで「マタニティヨガ」を始めるのがおすすめ。

妊娠は、体に様々な変化をもたらし、戸惑うことも多いかもしれません。でも、一つ一つの変化や手続きは、新しい命を育むための大切なステップです。

不安な手続きはこれで乗り越えられました。これからは、新しい命と共に過ごす特別な時間を、穏やかなマタニティヨガを通して、心から楽しんでくださいね。あなたのマタニティライフが、健やかで幸せなものになるよう、心から応援しています。

▼LAVAとの繋がりを感じながら、新しい習慣を始めてみませんか？
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【参考文献リスト】

妊娠した場合、どのようにすれば良いですか？ | ヘルプセンター | ホットヨガスタジオLAVA

【この記事の信頼性について】

あなたの人生の重要な決断に関わる情報を扱うにあたり、この記事は経験に基づき執筆しています。さらに客観性と信頼性を高めるため、私たちは現在、第三者の方に内容の監修を依頼中です。承認が得られ次第、監修者プロフィールをここに掲載いたします。

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